6月最後の水曜日！

RYOKO先生のジヴァムクティヨガ特別クラスがありました。

 

久しぶりにお会いしたRYOKO先生。

母の落ち着き感がプラスされ、ますます素敵に♡

 

さて、今回のクラスは帰京特別クラスで90分と少し長め！

暑い日の熱い1時間半の様子をどうぞ♪

まずはジヴァムクティヨガの『マジックテン』から。

忙しい現代人のために約10分ほどで出来る！！

決められた10個のアーサナで構成されたシークエンス。

ハンドスタンドも入っていたりと背骨をしなやかにするための動きが多く、

なかなか最初から汗がドッと出る動きなんです！！

その後はじっくり太陽礼拝へと。

RYOKO先生の癒しの声と言葉を聞きながら

何も考えずに自分の世界へと入っていく時間。

 

そして、いつもの優しく丁寧なアジャストメント♪

 しっかりと動いたジヴァムクティヨガの世界の90分。

最後は皆さんのこの弾けるような笑顔！！ 

充実した時間だったのがよーくわかります♪

また次のRYOKO先生のジヴァムクティクラスを

心待ちにしております♫

いつでもNadiに帰ってきてくださいね〜！！