4月より新しく始まった『エアシルクヨガ』
やわらかくて大きな布（シルク）を使って行う新しいヨガのクラスです。
今のところ不定期での開催となります。

『エアシルクヨガ』はNY発祥の空中ヨガが日本人向けに改良され、
よりわかりやすく効果的に改良されたクラスとなっています。

ヨガの要素だけではなく、ピラティス、体幹トレーニング、
骨盤調整、筋膜リリースなどの要素も取り入れたプログラムです！

『エアシルクヨガビギナー』
はエアシルクヨガを初めて受ける方、数回受けたことのある方向けのクラスです。
簡単なポーズを中心に行っていくので、体力に自信がない方でも安心して受けていただけます。

空中での開放感、逆さまの世界の気持ちよさをぜひ体感してみて下さい。

6月は1回予定しています。
2023年6月18日(日) 11:30-12:30

インストラクター：NATSUKI

【参加費】
Nadi月会員：2,500円（税込）※ヨガマットレンタル込み
スタジオドロップイン会員：1チケット＋1,500円（税込）

一般：エアシルクヨガ初回体験 3,000円（税込）
※お電話、メールにてご予約お願いします。

【持ち物】
・動きやすい服装
※布に引っかかる可能性があるファスナーやホックなどがついているウェアやアクセサリー、極度に長いストーンなどの飾り付けられたネイルはご遠慮下さい。
※ある程度体にフィットする服装
（汗の付着や摩擦を防ぐ為に、バンザイをしても脇が隠れるシャツ、ロングパンツ、お腹がめくれないウェアを着用ください）
・飲み物
・マスク
※ご自身のヨガマットを使われる方は滑らないマットをご準備下さい。

【キャンセルポリシー】
前日参加費の50％、当日参加費の100％

ご予約は6月のWEB予約システムから。
※一般の方の継続利用には、Nadi月会員もしくはドロップイン会員登録が必要となります。
会員の詳細はコチラから。

【エアシルクヨガの効果、効能】
◎逆さまになることで内臓器官をリフレッシュ！
◎空中でバランスをとることで、関節や背骨に負担をかけず自然に体幹を鍛えられ、ダイエット効果も期待できます。
◎重力で歪んだ姿勢、体の筋肉や骨格・骨盤が調整されます。
◎シルクに体を預け空中に浮くことでリラックスし、呼吸が深まります。
◎体を逆さまにすることで、背骨の骨と骨の間を開き、圧力を軽減し首や肩のつまりを軽減、腰痛の改善につながります。(牽引効果)
◎頭が下になることで血流が促され脳が活性化、ストレス解消、気持ちも明るくHAPPYに！
◎逆さまになることで全身の血液循環が良くなり冷え性の改善やアンチエイジングに役立ちます。

【受講に関する注意事項】
※持病や怪我で通院されている方は、医師の許可を得てください。
また下記に該当される方はエアシルクヨガのレッスンを受講いただけません。
①高血圧の方
②心臓に持病がある方
③結膜炎・緑内障等、眼疾患のある方
④妊娠中の方
⑤耳に持病がある方、三半規管が極度に弱い方
⑥腰に持病がある方(痛みが激しく医師に禁止されている方）
⑦逆流性食道炎の方
⑧その他持病がある方
（お医者様より許可があれば受講いただける場合もございます）
※一度インストラクターまでご相談下さい。