ここ最近暑い日が続いていますね。
梅雨真っ只中ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

湿度が高いこの時期は、室内でも熱中症になることもしばしば。
こまめな水分補給をして下さいね。

夏バテ防止にも、熱中症予防にもこの時期のランニングはオススメなんですよ。
急に蒸し暑くなった外気に、カラダををならす。
そして、汗をしっかりかき体温調節を行う。
いわゆる『暑熱純化』をすすめることが大事なんです。

START時間がアウトドア、スタジオも共に
〝7時30分～〟となりますので、7月からの土日のモーニングのお時間帯には
再度ご確認のうえご来館の程、お待ちしております。

夏の暑い時こそ、爽やかな朝の時間を
Nadiで気持ちの良いスタートを♪

SATORU