一段と寒くなってきた朝は、

外に出るのも億劫になってきます。

お天気のいい日。テーブルに置かれたノルディックウォーキンググローブ。

空気が冷たいと、お日様への感謝がいつもより大きくなります。

毎週金曜日9：00～9：45

SHINJI先生のノルディックウォーキング

上賀茂神社、賀茂川、植物園。。。と、45分間で行ける距離は限られるものの

あつい、あついと

スタジオに帰られた突端、上着を脱がれる会員さま。

代謝の上げ方も、時間の楽しみ方も、

気持ち次第で何倍にもなるんですね！(^^)

yukino