2月25日は月一【Nadi OPEN DAY】 

スタジオはいつものモーニングレッスン
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特別ワークショップの3本立て！

 

アウトドアはトレイルランナーMASAと行くSpecial 1day トレランプログラム！！ 

 

ワークショップ＆アウトドアプログラムは一般の方のドロップイン参加もOK！！

Nadiに一度来てみたい！というお友達もこの機会にぜひご一緒に♪

※各ワークショップごとに一般料金が変わります。

 

 

日時：2017年2月25日（土）  

☆★☆　スタジオプログラム　☆★☆
（※スタジオワークショップに関してはアウトドア会員は一般料金より500円引きにて受講いただけます）

7：30～8：45　
『モーニング太極拳TAI-CHI』
（TOMI）

※Nadi会員のみ（アウトドア会員除く）

 

 

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 【ヨガティーチャー×格闘家RYOZO先生による京都初！特別ワークショップ】

11：00～12：30　
① 『太らない体に変身！体幹トレーニングを最大限に活用した「ボディリノベーション」スペシャルクラス』（90分）

13 ：00 ～16：00　
② 『立位アーサナスキルが10倍アップするワークショップ 』（180分)

（村田 良蔵～Ryozo～）

～内容～

『太らない体に変身！ 体幹トレーニングを最大限に活用した「ボディリノベーション」スペシャルクラス』

このクラスでは、体の特徴を知って、体幹を鍛えることで「太らない体を手にいれる！」そんなクラスです。

 

『立位アーサナスキルが10倍アップするワークショップ』
ヨーガのアーサナ（ポーズ）には、たくさんのバリエーションがありますが、それらすべてのアーサナに意味があることは、ご存知だと思います。
では、日々の練習の中でアーサナのアライメントや効果を理解して自分の身体にあった練習ができていますか？
気持ちの良い状態でアーサナを味わえているでしょうか？

今回のワークショップを通して、意識の変化が起こり、
身体へのアプローチ法を少し変えるだけで、可動域が劇的に変化することに気づくと思います。

この感覚は、すべてのアーサナに活用でき、日常の練習がグンと深みが増すことでしょう！

～料金～

＜Nadi会員＞
①のみ 3,000円（税込）
②のみ 5,000円（税込）

①&② 7,500円（税込）

＜一般＞
①のみ 3,000円（税込）
②のみ 5,500円（税込）

 ①&② 8,000円（税込）

詳細はコチラから

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17：00～18：30　
『キツくない！初めての体幹ストレッチ＆トレーニング』
（AKIRA）　

今回のレッスンは、ストレッチを中心とした身体に負荷の少ない内容で
体幹トレーニングの基本から始めるスタートアップレッスンです。

Nadi会員：500円（税込）
一般：2,000円（税込）

詳細はコチラから

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☆★☆　アウトドアプログラム　☆★☆ 

9：00～19：00　
トレイルランニング
『比叡山～大文字山を裏ルートで繋ぐ！京都一周トレイル東山コース』
～京の奥の細トレイル脇道散策～
（MASA)

Nadi会員：500円（税込）
アウトドア会員：3,000円（税込）
一般：3,500円（税込）

詳細はコチラより

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ご予約：Nadi会員はWEB予約より！一般の方はメールにて！

題名に『2015.2.25 Nadi OPEN DAY』

本文に
①名前　②連絡先電話番号　③希望のレッスン名　
④レンタルマット（300円）の有無（スタジオレッスンのみ）

を記載の上、info@nadi-kitayama.comまでお申し込み下さい。

確認後2～3日中に受付完了メールをお送りいたします。

ご入金に関しては返信メールにてご連絡いたします。

※なお、各レッスン共に7日前以降のキャンセルは返金できませんので予めご了承くださいませ。

沢山のご予約をお待ちしております♪ 

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Nadi kitayama outdoor ＆ studio FITNESS CLUB　

京都、北山駅から徒歩3分。
植物園を目の前に開放感のあるスタジオでヨガ、ピラティスを中心とした多種多様なクラス。　
北山の豊かな自然をフィールドに、ランニング、ウォーキング、トレイルランニングなど
　自然を全身で感じることができるアウトドア。
新感覚のアウトドアフィットネスNadiをご体感ください！
　　　　　　初心者歓迎、お待ちしております。　　　　　
ヨガを京都でするならNadi

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