Nadiのアウトドアインストラクター
AKIRA先生の”体幹トレーニング特別クラス”♪

いつもとは少し違う顔の
スタジオでのAKIRA先生のレッスン！
ぜひこの機会に受けてみてくださいね！

 『キツくない！初めての体幹ストレッチ＆トレーニング』
（AKIRA）

日時：2017年2月25日（土）17：00～18：30（90分）

Nadi会員：500円（税込）
一般：2,000円（税込）

～Profile～

Nadiでは、サイクルライドレッスン、ランニングレッスンを担当。
体幹トレーニングインストラクター歴は3年。

これまで経営者グループの定期レッスンや慈善団体での講演、
イベントでの単発レッスンなど行ってきました。

パーソナルレッスンとして、大人の京都旅サイクルライドやトレッキング、
小学生のランニングパーソナルレッスン、ダイエット指導なども行っています。

トライアスロン経験を経て、2015年9月ウルトラマラソン100km完走。

2017年4月118kmマラソンに挑戦します。

 

NEWTON公認ランニングインストラクター

体幹トレーナー（本橋恵美体幹トレーニング養成講座32h修了）

OFA認定ウォーク＆ランインストラクター

JOPH認定ダイエットアドバイザー

 

～クラス紹介～

体幹トレーニングは、「アスリートのためのとてつもなくキツイトレーニング！」
というイメージがあるかもしれませんが
運動をされる方のパフォーマンスアップ以外にも
女性の方や高年齢の方のアンチエイジングにも有効なトレーニングです。

内蔵を支える内側の筋肉や骨盤周りを鍛え
停滞がちな血液の流れを良くし
内蔵を正常な位置に戻すことで
姿勢改善や腰痛改善、ダイエットなど
さまざまな効果が期待できます。

今回のレッスンは、ストレッチを中心とした身体に負荷の少ない内容で
体幹トレーニングの基本から始めるスタートアップレッスンです。

 

【ご予約方法】

Nadi会員は2月のWEB予約もしくはフロントまで！

一般の方は
題名に『2015.2.25 Nadi OPEN DAY』

本文に
①名前　
②連絡先電話番号　
③『キツくない！初めての体幹ストレッチ＆トレーニング参加希望』
④レンタルマット（300円）の有無

を記載の上、info@nadi-kitayama.comまでお申し込み下さい。

確認後2～3日中に受付完了メールをお送りいたします。

ご入金に関しては返信メールにてご連絡いたします。

※なお、7日前以降のキャンセルは返金できませんので予めご了承くださいませ。

 

皆さまのご予約お待ちしております♪

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Nadi kitayama outdoor ＆ studio FITNESS CLUB　

京都、北山駅から徒歩3分。
植物園を目の前に開放感のあるスタジオでヨガ、ピラティスを中心とした多種多様なクラス。　
北山の豊かな自然をフィールドに、ランニング、ウォーキング、トレイルランニングなど
　自然を全身で感じることができるアウトドア。
新感覚のアウトドアフィットネスNadiをご体感ください！
　　　　　　初心者歓迎、お待ちしております。　　　　　
ヨガを京都でするならNadi

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