Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

めぐの体験記♪ イシュタヨガ編

2021.02.26 / Category: Blog, ヨガ

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こんにちは!MEGUです。

 

先日初めてのイシュタヨガクラスに参加させて頂きました!

ゆったりなクラスなのかな?

というイメージで挑んだのですが、

思ったよりキープ長めだったりで

じわーっと汗ばむ感覚がとても印象的でした。

 

またバランスよく体を動かせたので

リフレッシュ感もあり心地よく感じました。

 

そして何よりインストラクションが

充実してるので分かりやすい誘導でした♪

 

それにYOKOさんの優しい声とクリスタルボウルの音楽が心地よくて癒されるんです〜

優しさ滲み出る心地良いレッスンでした♡

 

私は安心して自分の内側や身体を深く知ることができるいい時間になりました🥰

 

レッスン後は気になるポーズの事や

体の使い方もしっかりインタビューして

教えて頂き、大満足のMEGUでした!

 

キープ長めで自分の体の弱い所が改めて知れたので、

次回のレッスンまでに自宅で練習してみようと思い考えた時間になりました。

 

ありがとうございました🙏

 

初めてヨガを受けられる方にもオススメだと思います♪

YOKOさんが優しく教えてくれますよ😊

 

私もまたレッスンに参加させて頂きたいと思います。

 

 

ナマステ!

 

MEGU

みなみの体験記 フルマラソン編

2021.02.22 / Category: Blog, ランニング

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こんにちは。
いつも元気いっぱいみなみです。
本日は、毎年恒例Nadiマラソンに参加させて頂きました。

ちなみに今回のマラソンは、7km~制限なしの朝9時~15時までの自由スタイルのマラソンとなっています。
私は元々は2、3周(21km)程度の予定だったはずが、
急きょフルマラソンと同じ42kmを走ることに、、予想外の過酷レースです。
なんと実は、今まで走り込んだ経験もなく、なんとなく走れるやろうと言う意気込みのみで挑みました。(結果は、後々お伝えします。)

Nadiマラソン

 朝、9時一斉にNadi前からマラソンスタートです。

皆さんで写真をパシャリ!天気も気合いもバッチリです。

今回は、個々それぞれの距離だったので1周目で、もう無理や!って
仰ってた会員さんもおられたのですが、
1周だけでも7kmあるので、既に凄い事だと思います。

マラソンというと過酷なイメージがありますが
それを感じさせない、皆さん和気あいあいとした雰囲気も
Nidiマラソンの魅力です。
走ってる人も、それを見て応援してる人も楽しめる素敵な時間です。

もちろん皆さん懸命に頑張られていましたが、
おこがましいですが
MVPをつけさせて頂くなら、
今回、参加されていた女性陣の頑張りだと思います。

お一人は、会員さんのMさん! パワフルな走りで42km完走されました。
本日に素晴らしいです。

もうひと方は、今回唯一160kmを完走された会員さんのKさん。
気づけば日が暮れるまで一人で走られいて、
普段から練習されている努力は、裏切らないと言う事を教えて頂きました。
本当にカッコいいです。
これを機に女性陣がもっと盛り上がればと思います。

そんな事で皆さん、今回は本当にお疲れ様でした。
走るのに興味がある方や何かを達成されたい方、私達と一緒に走りましょう!楽しいですよ!!!

最後に私の結果ですが、念願の42kmを達成しました。(パチパチ)
走っている途中に何回諦めよう考えた事やら。
でも頑張れたのは、Nadiスタッフや会員さんの応援があったからこその完走だと思います。
ありがとうございます。

私が今回学んだ個人的な経験論ですが、⚠︎走る前はしっかりご飯を食べましょう。
ご飯はエネルギーです。(体が軽くなって走りやすくなると言う理由で朝食抜くのはNGです。) (笑)

★MINAMI★

DAIKI先生からの質問。

2021.02.17 / Category: Blog, Nadiの日常, トレイルランニング

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今朝、ピラティスのクラスを終えたDAIKI先生に

唐突にされた質問。

 

 

「筋肉変えてる?」

 

 

まず、この質問を受ける事になったここまでのDAIKI先生との経緯を少しお話ししますね。

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昨年度の12月、Nadiで私SATORUがRD(Race  Director )を務めた

160Km/100mile、を24時間以上かけて走るEvent

『Welcom to Kyoto 100』(WTK100)

100マイルイベント京都

詳しくは ▶︎こちら「WTK100」当日の模様を是非のぞいて下さいね。

 

たまたま、このイベント直前に

DAIKI先生にイベントの話しをすると、色々なタイミングが重なり

当日応援として顔を出してくれる事になったんです。

100マイルイベント京都

もちろん、自らが走る事に関してあまり興味がなかったDAIKI先生。

にも関わらず、かなりの時間応援ブースで走る参加者を応援し、

最終ランナーがゴールをする最後の最後までいてくれました。

井原知一100マイル

イベントは、大成功しまだまだカラダも気持ちも余韻が覚めやらぬ中

通常営業を終え、1人片づけをしてる所に現れたDAIKI先生。

 

感謝の言葉を伝え、当日の思い出エピソードを話しを始めようとした矢先。

耳を疑う一言が……..。

 

 

〝僕も走りたい。〟

 

 

 

この瞬間から、全く走ることをしていないピラティスインストラクターDAIKI先生の

100mileを目指すチャレンジがスタートしました。

Nadi DAIKI

同時に、まだEventが終わったばかりにも関わらず

次回もWTK 100を開催することも、日程は未定ですがざっくり決定する事となりました。。

 

ともあれ、つい最近まで走る事なんて考えられないと話していた

DAIKI先生がいきなり100mile=160Kmを目指す事になりましたので

今後、このブログでもこのチャレンジに向けて進行具合を報告していけたらと思っています。

これを気に皆さんも100mileチャレンジしてみませんか?(笑)

いつかはチャレンジしたいな、または興味のある方は、こっそりとSATORUまでお声がけくださいね。

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さてさて、そんなこんなで

昨年度の年末より、走ることをはじめたDAIKI先生

 

走る中で色々と気になった事は質問をしてこられるんです。

さすがにピラティスインストラクターのDAIKI先生、

カラダの使い方や、捉え方が繊細で、なんとも切り口がおもしろいんです。

ピラティスダイキ

ここで、出てきた会話が冒頭の

「筋肉変えてる?」

 

だったんです。

噛み砕くと、

Nadiトレイルラン

「長い距離を走っていく中で、使う筋肉を変えてる?」

の質問だったんです。

僕自身の答えは

 

「はい」

 

正確には、満遍に効率よく一部に負担がかからないように

様々な局面で走る中で使い分けてるとの内容を、カラダの使い方を含め細かくお伝えしました。

何よりも、まずこのフレーズがおもしろく気にいったので皆さんにお披露目しておきます。

MASA Nadi背中

Repeat after me.

  「筋肉変えてる?」

FUMIE NADI

今日のランのクラスで参加者の皆さんにも投げかけてみようと思います。

これからも、100マイルチャレンジの動向もお楽しみに。

 

SATORU

 

 

ヨガマット。

2021.02.12 / Category: Blog, Nadiの日常, ピラティス, ヨガ

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皆さんこんばんは!

いかがお過ごしでしょうか?

Nadiでは本日新しい貸し出し用のSuriaヨガマットを入荷しました♪

Suria ヨガマット

こちらのマットは、一切の化学物質やアレルギー物質を取り除いた天然のゴムでできていてるんです。

使用感は、アクティブに動いても汗をかいても滑りにくいのでポーズも決めやすいし

バッチリなグリップ感を感じて頂けます。

 

地球環境にも配慮したエコで優しい素材のヨガマットの上でたくさん動いて

皆さんにとって、いい時間を楽しめますように♡

ぜひ使用後の感想もお聞かせくださいね。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

いつも綺麗ご利用いただいているヨガマットですが

使用後、直接アルコールや除菌スプレーをかけると優しいマットが傷んでしまうので

シートに吹きかけて、ふき取りをお願いしますね(^^)/

 

ではスタジオでまたお会いしましょう!

素敵な夜をお過ごしください。

ナマステ!

☆MEGU☆

Nadiスタッフ☆ミナミの体験記 -太極拳編-

2021.02.10 / Category: Blog

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Nadiスタッフ☆ミナミの体験記-太極拳編-

こんにちは、何事にも初挑戦Nadiスタッフのミナミです!
今回は、TOMI先生の太極拳-夜の部に参加させていただきました。

Nadi太極拳TOMI

私自身、初めての太極拳だったので最初は不安と緊張でいっぱいでしたが、和気あいあいな会員さん達やTOMI先生の優しく丁寧な指導で、いつの間にか心もカラダも自然とリラックスしていました。

太極拳とは優雅な中国の音楽に合わせてゆっくりと拳法を決める武術だそうです。
太極拳の動きは一つ一つ連動してあり、体幹を使いながら身体の重心を安定させゆっくり動かすので集中力も鍛えてくれます。

太極拳TOMI NADI

初挑戦だったので、TOMI先生や生徒さん達の動きを見よう見まねでついて行くのに必死な私は創作ダンスのような動きになっていました。(でも何ごとも挑戦です。笑)
特に体の重心を左右均等にするのが難かしく、いつも右に偏っていました。
自身の体の癖を新たに気づくのも良い機会だと思いました。

太極拳 TOMI Nadi

初太極拳を終えましたが、みっちり1時間の魅力たっぷりなTOMI先生による太極拳レッスンでした。
今回のレッスンで何か新たなパワーを恵んで頂いた気がします。

太極拳にご興味がある方、是非ご参加ください。
TOMI先生がしっかりサポートして下さるので心配無用です。

☆MINAMI☆

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