Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

東海自然歩道FKT。

2021.09.30 / Category: Blog, Nadiの日常, トレイルランニング

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先日Nadiでも多くの方が参加し盛り上がりを見せた
1,000Km4か月の期間で横断するといったバーチャルイベント、通称〝GVRAT1000k〟。
この1,000kmっていう距離を、まざまざと感じることができた今年の象徴となる長期的なイベントとなりましたね。

海外では、広い国土を活かした1,000kmを超える超ロングトレイルがあります。
日本国内でも、国定公園を自然歩道で結んだ長距離自然歩道があるの知っていました?
それが「東海自然歩道」です。



東京八王子の高尾山から大阪の箕面を結ぶ182府に及ぶ
全長1697.2kmの長距離歩道なんです。

Nadiから歩いてすぐの所も実は、通ってるんです。

そこを通っていけば八王子まで行けるんですよね(笑)。
そんな、笑い話しのような驚くべきチャレンジしようとされている方がいるんです。
その名も、井原知一さん通称〝TOMO〟さんです。



以前より、Nadiで開催するトレイルランニングイベントやトークイベントなどで
度々お世話になっている、日本を代表する100マイルレーサーなんです。

今回、東海道自然歩道FKTTHE EAST」題として
本日101日から、大阪の箕面を出発し、ご自宅のある東京は高尾までの最短ルート約1070KmFKT最速タイムを目指します。

実は、そんな壮大なチャレンジにご縁があり
NadiインストラクターMASA1日目78Km)、SATORU(2日目約86Km)が
コースのペーサーとして担当することになっています。

また各チェックポイントではNadiのメンバーさんもサポートいただける予定をしています。
後日、この壮大なチャレンジについての模様も皆さんにお伝えできればと思います。

お楽しみに。

SATORU

暑い日のアウトドア。

2021.08.13 / Category: Blog, おすすめアウトドアコース, アウトドアプログラム, トレイルランニング, トレッキング

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暑い夏がやってきましたね。

夏といえば、、

「甲子園」もいよいよ開幕しましたね。

ただ、こんな暑い時期は

熱中症などには、注意してアウトドアを楽しんでもらいたいと思っています。

Nadiアウトドアのクラスでは、暑い時期でも楽しめるルートを選んで

みなさんをお連れしています。

そんな、暑い時期のおすすめアウトドアコースのご紹介

先日、1Dayイベント で訪れた

〝芦屋ロックガーデン〜地獄谷〜六甲山〜有馬温泉〟のルート

沢沿いはとても涼しくて、夏ならではの涼しくそして、楽しいルートになっています。

詳細は先日実施のイベント レポート

トレッキング&トレイルランニングEVENT【芦屋ロックガーデン~有馬温泉】

をご覧ください。

また、皆さんをお連れしますね!

 

SATORU

遂に本格ランナーデビュー!?

2021.05.07 / Category: Blog, おすすめアウトドアコース, トレイルランニング

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ども、Nadiスタッフみなみです。

先日、なんと私初トレランに参加してきましたよ!!


(パチパチパチ) すみません。
自己満です。笑

今回のコースは東山清水山から

清閑寺に立ち寄り

阿弥陀ヶ峰から伏見稲荷までのゆるトレランでした。

天気も良く途中ステキなカフェでまったりと。

 

とっても楽しかったですね♡

今日実は私、走ってる途中「あれ、膝が痛い」なって思い、降りは更に痛い。(泣) ಠ_ಠ

実は、100キロマラソンを挑戦した後から痛むんです。(泣)

家に帰ってネットで調べてみたら、なんと腸頸靭帯炎(ランナー膝)でした!
私も遂に本格ランナーデビュー。(笑)

治癒法は、私の場合はまだ初期なのでとにかく安静に回復を待つそうで、
ストレッチとかも効果的だそうですね〜。なるほど!(◎_◎;)

(⚠︎もし過去にご経験のある方アドバイスお待ちしてます)

ちなみに『腸脛靭帯炎(通称 ランナー膝)』とは、


膝を使い過ぎによって起こるらしく、
膝を曲げ伸ばしを繰り返す際に膝外側にある腸脛靭帯(チョウケイジンタイ)と太ももの骨、
大腿骨(ダイタイコツ)が擦れ炎症が起き、その時に痛みや腫れの症状が現れるそうです。

「自分にも甘く、相手にも甘く」が私のモットーなので、
つぎアウトドアに参加する時も、ゆる〜く楽しく走りますので、
また私と一緒の機会がありましたら、ぜひぜひお手柔らかにお願いします(^^)

Minami

エクストリーム通勤。

2021.04.05 / Category: Blog, Nadiの日常, トレイルランニング, ランニング

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桜も散り始めていますが、

外にでるのがとても気持ちのいい季節ですね。

こんな天気がいい日は、Nadiまでよく走ってきています。

自分にとってNadiまでの出勤も、アウトドアアクティビティの一部なんです。

移動時間までもが、自然を感じれるアクティビティの時間ってなんかいいですよね。

数十年前ですが、満員電車に揺られ2時間あまりも出勤をしていた事を考えると

ビックリするような時間です(笑)。

2~3年程前から、ウルトラと言われるトレイルやランのレースのために

走って通勤をはじめていましたが、

ここ最近は、心地のいい天気や時間に余裕のある時に

自分の好きなトレイルや川など繋いだオリジナルルートで来ています。

今は、みつばツツジが満開でほんとに山の中が綺麗なんです。

身近な場所で四季を感じれる瞬間が本当に最高です。

この数年〝エクストリーム出社〟などというコトバもよく耳にするようになりました。

「出社をスポーツに!」を合言葉に、

出勤時間中にアクティブにカラダを動かし楽しみながら出社をするスタイルのようです。

Nadiスタッフ、そして会員さんにも伝染中(笑)

みなさんも一度Nadiまでの道中で、Tryしてみてはいかかでしょうか。

SATORU

DAIKI先生からの質問。

2021.02.17 / Category: Blog, Nadiの日常, トレイルランニング

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今朝、ピラティスのクラスを終えたDAIKI先生に

唐突にされた質問。

 

 

「筋肉変えてる?」

 

 

まず、この質問を受ける事になったここまでのDAIKI先生との経緯を少しお話ししますね。

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昨年度の12月、Nadiで私SATORUがRD(Race  Director )を務めた

160Km/100mile、を24時間以上かけて走るEvent

『Welcom to Kyoto 100』(WTK100)

100マイルイベント京都

詳しくは ▶︎こちら「WTK100」当日の模様を是非のぞいて下さいね。

 

たまたま、このイベント直前に

DAIKI先生にイベントの話しをすると、色々なタイミングが重なり

当日応援として顔を出してくれる事になったんです。

100マイルイベント京都

もちろん、自らが走る事に関してあまり興味がなかったDAIKI先生。

にも関わらず、かなりの時間応援ブースで走る参加者を応援し、

最終ランナーがゴールをする最後の最後までいてくれました。

井原知一100マイル

イベントは、大成功しまだまだカラダも気持ちも余韻が覚めやらぬ中

通常営業を終え、1人片づけをしてる所に現れたDAIKI先生。

 

感謝の言葉を伝え、当日の思い出エピソードを話しを始めようとした矢先。

耳を疑う一言が……..。

 

 

〝僕も走りたい。〟

 

 

 

この瞬間から、全く走ることをしていないピラティスインストラクターDAIKI先生の

100mileを目指すチャレンジがスタートしました。

Nadi DAIKI

同時に、まだEventが終わったばかりにも関わらず

次回もWTK 100を開催することも、日程は未定ですがざっくり決定する事となりました。。

 

ともあれ、つい最近まで走る事なんて考えられないと話していた

DAIKI先生がいきなり100mile=160Kmを目指す事になりましたので

今後、このブログでもこのチャレンジに向けて進行具合を報告していけたらと思っています。

これを気に皆さんも100mileチャレンジしてみませんか?(笑)

いつかはチャレンジしたいな、または興味のある方は、こっそりとSATORUまでお声がけくださいね。

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さてさて、そんなこんなで

昨年度の年末より、走ることをはじめたDAIKI先生

 

走る中で色々と気になった事は質問をしてこられるんです。

さすがにピラティスインストラクターのDAIKI先生、

カラダの使い方や、捉え方が繊細で、なんとも切り口がおもしろいんです。

ピラティスダイキ

ここで、出てきた会話が冒頭の

「筋肉変えてる?」

 

だったんです。

噛み砕くと、

Nadiトレイルラン

「長い距離を走っていく中で、使う筋肉を変えてる?」

の質問だったんです。

僕自身の答えは

 

「はい」

 

正確には、満遍に効率よく一部に負担がかからないように

様々な局面で走る中で使い分けてるとの内容を、カラダの使い方を含め細かくお伝えしました。

何よりも、まずこのフレーズがおもしろく気にいったので皆さんにお披露目しておきます。

MASA Nadi背中

Repeat after me.

  「筋肉変えてる?」

FUMIE NADI

今日のランのクラスで参加者の皆さんにも投げかけてみようと思います。

これからも、100マイルチャレンジの動向もお楽しみに。

 

SATORU

 

 

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