Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

カラダのリズム。

2020.05.22 / Category: Blog, おすすめランニングコース, トレイルランニング, ランニング

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新緑が気持ちのいい季節ですね。

自分にとって、この緑が溢れ木々がエネルギーに満ちている
このシーズンが、アウトドアアクティビティを楽しむ上で、一番好きな季節です。


(昨年度2019年5月 太田神社カキツバタ 「Morning Run」より)

ふっと、昨年度のアルバムを振り返ってみると
クラス中に撮った、ちょうど今頃の新緑が。
こんな最高のシーズンに、普段通りアウトドアアクティビティを楽しめないのが、
本当に残念です。


(昨年度2019年5月 石山寺 「Cafe Run」より)

ほとんでのアウトドアのイベントや大会などが中止となり、
仲間や、このNadiのコミュニティーなど、
誰かと一緒に自然の中を楽しむ環境がなくなり、
生活のリズムや運動習慣が大きく変化していると思います。


(昨年度2019年5月 北山賀茂川 「Run &Yoga」より)

Nadiでランニングやトレイルランニングを担当している
自分自身もこの臨時休業期間で、運動の習慣が大きく変化しました。

(昨年度2019年5月 鴨川「Running 」より)

みなさんと共にランニングをすることが減った一方で、
1人で走る機会が増えた気がします。

普段から、あまり人が大勢いるエリアや交通量が多いエリアを走ることが好きではないので、
選ぶルートはいつもより人気がないようなコースになっています。

性格上、家からの選ぶランニングルートは毎回同じコースではなく、
その日のカラダの状態、気分などで気ままに走ります。

お天気が日々変わるように、その日の状態も日々変化してきます。
時にはお散歩ペースで、ゆっくり歩いたりする事もあります。


▲こちらは、先日ランニング中に糺ノ森にてTOMI親子に遭遇した時。

走る上で最近より意識していることは、
自分のカラダの状態があがる運動量、強度をコントロールする事です。

動くことが久しぶりの場合は、疲れ過ぎてカラダの免疫力が極度に下がらないように、
明日のカラダの状態が良くなるような範囲で動いています。

この状況のいま、いつもよりも自分のカラダの状態を観察し、
生活のバランスを整えてくいい機会だと思います。
自分にとっては走ったり、カラダを動かす事で1日のスイッチを入れ、
自粛が続く生活でもメリハリがつく実感があります。

みなさんにとっては、そんなスイッチを入れる場所が、
Nadiであったのかなとも思いながら、自分自身カラダを動かしてあげる必要性を再認識しています。

6月からはNadiも再開予定をしています。
今の時期だからこそ、見つめなおせるこの期間を利用して

自分にとっての心地のいい、運動する時間を作ってみてはいかがでしょうか。
そして、再開後みなさんとまた、最高のフィールドでお会いできる事を楽しみにしています!

SATORU

お花見RUN

2020.03.28 / Category: Blog, Nadiの日常, おすすめランニングコース, アウトドアプログラム, ランニング, 京都×Nadi, 季節限定プログラム

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1年でほんの僅かな、この時期だけ

京都の桜を楽しめるシーズンが訪れます。

この日は、Nadiの裏の公園からスタート

ここの桜毎年ほんとに綺麗なんです。

出発前、モーニングクラスを終えた

四万十からのお越しのヨガインストラクターFumie先生も

『行きたいな~』

っとスタートの公園まで一緒にふらりと桜を見に来られてました。

まずは、さくらが咲き続く鴨川を

満喫しながら南に下って走っていきます。

飛び石を渡り

さらに南下していきます。

そしてまずは、『本満寺』しだれさくらへ。

見事に佇む、おおきなさくらの木。

写真を、よーく見ると、ひとりサンダルで軽装な姿。。

そう、スタートでお見送りしてくれたFUMIE先生が!?

みんなが羨ましくて、車でチェックポイントまでおっかけて来たらしいです。

さすがのフットワークの軽さです。

〝花より団子〟

とのことで、次に立ち寄ったのは

大黒屋鎌餅本舗』さん

もっちりやわらかで、優しい甘さの名物釜餅をゲットして

京都御所へ

しっかりお花見気分を味わって

御所の中をお散歩&ランニング

その後『ひつじ』さんのドーナツを片手に

賀茂川でまたまた腹ごしらえ

おいしい休憩があると、楽しく走れるもんですよね。

道中、思わぬ出会いもあり

さくらと、おいしいご褒美で

トータルなんと約16kmのお花見ランニングとなりました。

やっぱり、花より団子。。

みなさんNice Runでした!!

SATORU

さくらさく

2020.03.18 / Category: Blog, おすすめアウトドアコース, おすすめランニングコース, ランニング

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ここ数日、日中はぐんぐん気温もあがり
もう春がそこまでやってきている事を実感しますね。

今日の夜のランニングクラスは
賀茂川から路地を通っての京都御所へのコース。

例年、開花の早い御所内にあるスポットの開花の様子をみにいくと。。

近衛桜が満開!!

今年初めてアウトドアクラスでの、

お花見ランニングとなりました。

気温も温かく、心地の良い汗と

桜を堪能した夜のランニングクラスでした。

これからも、京都の桜を

Nadiのアウトドアでたくさん堪能しましょう。

お楽しみに!

 

SATORU

みんなで頑張ろう!京都北山マラソン記録会

2020.03.08 / Category: Blog, Nadiの日常, ランニング

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新型コロナウィルスの影響にて、相次いでマラソン大会が中止となり、
Nadi会員さんをはじめ、全国で多くの方が目標をぶつける場所を失ってしまいました。

何とかその方達の思いを少しでも発揮する場として、
急遽、小さな規模ですがマラソン記録会という応援練習会を実施することにしました。

朝はあいにくの雨模様。

ただ、そんな雨にもコロナウイルスにも負けない
元気と活気のある勢い。

皆さんそれぞれ自分に打ち勝った

このような時だからこその、
走る人の力で元気を貰えた応援記録会となりました。

これからも皆さん頑張っていきましょう!

 

春の足音。

2020.03.02 / Category: Blog, Nadiの日常, ランニング

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夕方のアウトドアクラス『ランニングショート』

3月に入り、クラスのスタートからラストの時間まで

日の長さを感じながらのランニング。

北山通を夕日に向かって走っていくのは、

何ともエネルギーを貰える感じがしますね。

アウトドアクラスだからこそ

ちょっとした日々の変化を感じられる瞬間です。

もう春日差しはそこまで来てますね。

SATORU

 

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