Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

ランとヨガ

2019.12.03 / Category: Blog, Nadiの日常, おすすめアウトドアコース, おすすめランニングコース, アウトドアプログラム, ランニング, 外ヨガ

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ランとヨガは一見異なるものに思えますが、意外と共通点が多いんです。
呼吸や意識の持ち方、終わった後の感覚などなど。

そんなことから、今年の春からはじまった
SATORU&SANDORAの月1ペースの

ラン&ヨガのミックスクラス。

初めての方も参加できる、ゆっくりペースのビギナー向けのランニング。
メイン8割がランニング、あとの2割程度が合間のヨガとなります。

ランニングではSATORUがみなさんをゆるりと
季節にあった、心地良いおすすめランニングコースを中心にご案内します。

そしてヨガでは、SANDRAが
ランニングの途中で少し立ち止まっての呼吸法を

そして終盤では、ランニングにも役立つ簡単な立位のポーズを中心に実施します。

朝の澄んだ気持ちのよい空気を、
ランで温まったカラダと、ヨガの呼吸で味わえる
Nadiならではのアウトドアとスタジオどちらの要素も楽しめる

月に一度のラン&ヨガのクラス
次月もお楽しみに。

SATORU

ヨガフェス@下鴨神社

2019.11.10 / Category: Blog, イベント, ヨガ, 外ヨガ

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11月4日祝日の気持ちよく晴れた日

下鴨神社にて初開催されたヨガフェスに

NadiよりRYOKO先生がクラスを担当してくれました♪

今回の『ヨガフェス@下鴨神~幸せの数珠つなぎ~』は

ヨガを通して誰もが幸せを感じられる集いを開催し、

その気持ちを遠く離れたバリ島の孤児院の子供達へと届けるための

チャリティーイベントとして企画されたそうです。

 

このフェスの主催者Rudraksha yoga実行委員長のめぐみさん(@クララクシュミ)とご縁があり、

今回のイベントの趣旨に賛同し、Nadiも協力させていただくこととなりました。

 

当日は青空広がるいいお天気。

心地のいい風が吹く、外のイベントには最高の気候♪

気持ちのいい下鴨神社の空間の一角、

キラキラとした光そそぐ場所でRYOKO先生のクラスが行われました。

Nadiの会員様やインストラクターの先生まで来ていただき、

いつものNadiのスタジオがそのまま外に来たような雰囲気も(*^^)

クラスの様子はぜひ写真にてご覧ください♡

今回のRYOKO先生のクラスは『NY発ジヴァムクティヨガ~献身のフロー~』

いつも通りの穏やかなインストラクションと丁寧なアジャストメント。

穏やかな声だけれども、ジヴァムクティヨガらしくしっかりと動いていくクラス。

不安定な土台の上でも自分の安定する場所を探しながら。

最後は至福のシャバ―サナ。

皆さんの感じられた幸せのひと時が海を越えてバリの子供達に届きますように☆彡

Nadiの会員様や、先生たちにも会うことができたこのヨガフェス。

ほんのひとときでしたが、素晴らしい時間を過ごさせていただきました。

こんなに素敵なイベントに協力させていただけた事、企画・運営していただいた実行委員の皆さんに感謝します!!

またこんな機会があれば、皆さんもぜひ参加してみてください♪

Rudraksha yoga HP

”RELAX TRAIL” ダラトレ

2019.04.29 / Category: Blog, トレイルランニング, 外ヨガ

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毎年恒例となっている
Nadikitayamaとコロンビアモントレイル/マウンテンハードウェアとのコラボEVENT。

今回はゴールデンウィーク初日、ダラダラと休日のはじまりをトレイルランニングで楽しみ
リラックスした時間を味わう。

題して
”RELAX TRAIL”  ダラトレ京都

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そんな頑張らず、最高の休日を満喫しましょうといった今回の企画。

新緑溢れるトレイルを楽しみ

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おすすめパン屋さんによって
ザックにいっぱいに、パンを詰め込み
いざ、トレイルへ。

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ダラトレという魔法の言葉を手に入れ

それぞれががんばらない、トレイルを進んでいきます。

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 途中では、これからもより山を楽しんでもらえるように

山の環境について、歩き方について立ち止まって考えてみる時間も。

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極上トレイルで森林浴を楽しみ、絶景ポイントでは
パンとコーヒーでのんびりタイム。

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MASAさんの自家焙煎した「豆んと森」の珈琲
このイベントのためにチョイスしただらだらブレンドをいただきます。

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トレイルランニングを楽しんだ後は、
宝ヶ池公園でヨガタイム。

風を感じ大地にふれ、心身ともにリラックス。

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頑張らない”ダラトレ”でみなさんに最高の休日を満喫していただきました。

最後は芝でシャバアサナからのダラトレポーズ。

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詳しいイベントのレポートは
こちらより

 

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『京都でアウトドアを楽しみたい方はNadi kitayama【ナディ 北山】へ』

▷アウトドアクラスのご案内
http://nadi-kitayama.com/class/outdoor 

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京都府京都市北区上賀茂桜井町 107-1 ジュネス北山
TEL: 075-723-0888

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Earthing Yoga

2018.07.29 / Category: Blog, OPENDAY, アウトドアプログラム, ワークショップ, 外ヨガ

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毎日命の危険を感じるほどの暑さと
言われておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?

そんな酷暑の中ではありましたが、
今回Nadiでの初のEarthing Yogaを行いました。

開催が決まってから連日のこの暑さ、
参加してくれる方がいらっしゃるのか?
誰も体調を崩さずに無事終えられるのか?

暑さばかりに気がとられてEarthing Yogaの良さを
体感してただけないのではないか?いろんな不安がありました。

さらには、いつもなら芝生の上でマットを使わずに
行なっているEarthing Yoga。

いつもの芝生には木陰がないため
この暑さではとても行えない。

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ということで、植物園内を歩き
木がたくさんある森のようなスペースで
行うことにしました。

そこは芝生のように地面が平らでもないし
石ころや木の枝もごろごろしていて
100%オフマットで行うことは難しい場所でした。

それでも、普通の外ヨガではなく
Earthing Yogaを体験してもらいたい!

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ということで、今回来ていただいた方には

⚫︎ 五感(特に聴覚・肌の感覚)を広げてもらう
⚫︎ 自然の一部であるという感覚を味わってもらう
⚫︎ 自分の内側に広がる自然を感じてもらう
⚫︎ 手探りの中から共に生み出す感覚を楽しんでもらう
(完璧から始めなくていいという感覚)

これらのことを体感し持って帰ってもらえたら、
という思いで内容を考えました。

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こんな暑い中みなさん来てくれるかなぁ〜
と不安に思っていましたが、
予想以上にたくさんの方にご参加頂けました。

イベント冒頭の部分では
聴覚や肌の感覚をどんどん広げて
遠くの鳥の声や風の音に耳をすませ
遠くの風の肌触りもキャッチしたり

冷気を取り入れる呼吸法も行いました。

外側に広がる豊かな自然が深い呼吸と共に
わたしたちの身体の内側にも広がるのを
感じていきました。

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すべてのシークエンスをオフマットで
行うことはできませんでしたが、
それでも力強い木々のエネルギー
枝葉の隙間から見える青く澄み渡る空は
芝生では味わえない気持ち良さでした✨

いくつかのポーズは
マットから降りて出来たので
足の裏から大地のエネルギーを
たっぷりと吸い込みながら
内側での集中も楽しみました♪

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ご参加いただいた方々からは
思っていたほど暑くなく心地よかった」
「呼吸に意識を向けられていなかったことに気づいた」
「これからヨガを始めたい」
「とっても気持ちよかった〜」
とのご感想をいただきました。

一緒に来ていただいたお子様達も
森の中のお散歩を楽しめたようです♪
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みなさまのおかげで
とっても素敵なイベントとなりました!

ご参加下さったみなさまに感謝いたします。
ありがとうございました!!

YUKA

 

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◇Nadiインストラクター◇ 
YUKA 土曜日 9:30~10:45 ハタヨガ担当

次女の先天性心疾患を機に、興味を持っていた宇宙哲学、禅の思想、瞑想を学び実践し、いくつもの奇跡を体験。
その後、エクササイズとして始めていたヨガをより深く学ぶにつれ、全ての本質が同じであることに気付くと同時に、その真髄に魅了され、インストラクターの道を歩むことを決める。
以前は周りに左右されがちで、自分に自信が全く持てなかった私に、ヨガや瞑想は誰もが本質的に輝いていることを気付かせてくれ、ブレてもまた軸に戻れば良いと言う圧倒的な安心感を与えてくれました。
今はヨガや自然法則、精油を取り入れながら多くの女性が本質で輝けるお手伝いをして行きたいと思っています。たくさんの良いご縁が繋がるのを楽しみにしております。

⚫︎全米ヨガアライアンス 200時間終了
⚫︎ハンズオンアライメントTT修了
⚫︎ウーマンライフヨガTT修了
⚫︎日本オーガニックライフケア協会認定コーディネーター
⚫︎ジュニアベジタブル&フルーツマイスター取得
⚫︎ Triyoga basicティーチャートレーニング受講中

ピクニックヨガ

2018.03.14 / Category: Blog, アウトドアプログラム, トレイルランニング, 外ヨガ, 季節限定プログラム, 山さんぽと珈琲

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緑豊かな自然がすぐそばにある京都北山

風と太陽の光を感じながら外ヨガ、ヨガの後は楽しくピクニックしてみませんか?

スタジオとはまた違う感覚を全身で感じる事ができます。

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今月は春先取のアウトドアとコラボイベント

『ピクニックヨガ』

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なお、同時日には、アウトドアプログラムも同時開催決定です!

『さんぽと珈琲』

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『里山トレイルランニング宝ヶ池コンプリート』

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プログラム途中で、みんなで集合してピクニックを楽しむ予定です。

会員様はもちろん、お友達や一般の方もご参加いただけます。

 

地域の自然に感謝し、存分にアウトドアを楽しむ一日に。

参加費はなんと、無料!

 

ぜひお友達お誘いの上、みなさんでピクニックを楽しみましょう。

 

◇日程 ◇

4月21日(水祝)

詳しい内容はコチラのイベントぺ―ジより

みなんさんのご参加お待ちしております!

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