Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

クラス予約 クラス予約

Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

blog

スタッフブログ

1年ぶりのToshi先生♪

2022.05.02 / Category: Blog, ヨガ, ワークショップ

share:

1年ぶりにNadiでTOSHI先生のワークショップ開催です!
基本の基本に立ち返るクラスです。

ヨガを始めたばかりの方には基本から忠実に。
すでにヨガの練習を実践されている方にはもう一度基本に戻って。
何か自分の中に新しい発見があるかもしれません!

6月のワークショップの詳細はこちらから

今回はワークショップにさきがけてTOSHI先生よりお知らせが届きました。
ヨガ情報誌『Yogini』に先生監修の記事が載ってます♪

ヨガ哲学入門と

太陽礼拝の特集でアシュタンガヨガゴアスタイルの紹介です。

どちらもNadiに置いてあるので、クラスの前後にでもぜひご一読下さい!

6月のワークショップのご予約もWeb予約から始まっています!
お久しぶりのTOSHI先生の方も、初めての方も、そして何回目かの方も!
色々な質問、疑問を用意しておいてくださいね。

たくさんのご予約をお待ちしております。

New Face!

2022.03.20 / Category: Blog, Nadiの日常, News, スタジオプログラム, ヨガ

share:

4月より金曜日の『やさしいヨガ』
に新しいインストラクターが来てくれることになりました♪

暖かくなる春の季節に
春らしい雰囲気のSHIINA先生がNadiに新しい風を運んできてくれそうです♡

どうぞ宜しくお願いします!

– SHIINA –

学生時代は部活動に打ち込み、スポーツ学科のある大学に通い、
フィットネスクラブでアルバイトと体育会系の道を通ってきました。

そしてフィットネスクラブで働いていた頃にヨガに出会い、
スポーツやフィットネスとは違うヨガの魅力に惹かれヨガを学び始めました。

ヨガを実践すること”気づき”を得られること、そしてそれが幸せであることを実感しています。

その幸せな時間を皆さまと共有できれば嬉しいです。

■資格■
RYT200
スタジオヨギー マタニティ・産後リカバリーヨガ・インストラクター養成コース 修了
スタジオヨギー ヨガニドラートレーニングコース 修了
スタジオヨギー 陰ヨガ&機能解剖学ティーチャートレーニング レベル1 修了
TOKYOYOGA 神経系顔ヨガ指導者養成講座 修了

一年の締めくくり。

2021.12.28 / Category: Blog, ヨガ

share:

Nadi年内最終日となった本日は、

年末恒例、スタジオ特別イベント108回の太陽礼拝』。

1年を締めくくるにぴったりの企画です。 

今回は、YOSHI・SATORUの2人がリードを務めました。

このイベントにて、Nadi 2021年内最終のクラスとなります。

今年も1年間、Nadiをご利用頂きありがとうございました。

来年も皆様にとって素晴らしい年になりますように願っております。

年始は1月5日(水)より通常営業となります。

それでは、来る年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

良いお年をお迎え下さい。

  

Naid staff 一同

外YOGA in 京都府立植物園

2021.04.03 / Category: Blog, ヨガ, 外ヨガ

share:

皆さんこんにちは♪

お天気がよくて
とっても過ごしやすい土曜日ですね!

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

さて本日は外ヨガin植物園にご参加頂いた
皆様お疲れ様でした(^^)

会員さんのお友達も、子供さんもフリーで参加いただける外ヨガイベント。

植物園内は土曜日だからかファミリーも多く見られ、とても賑わっていました

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

園内をお散歩しながらたくさんの綺麗なお花たちや木々を横目に小道をどんどん歩いていくと

水際で休んでるカモや
楽しそうに鳴いてる鳥たちがいて

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

癒される感覚を感じたし
参加された方も満面の笑みでした♪

チューリップ Nadi外ヨガ

ベストポジションのパワー溢れる大きな木の前でヨガをスタート♪

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

気候も寒くなく暑くなくで
最高のコンディション♪

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

体をのびのび使えて
自然の中で心地よさも感じ

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

深い呼吸で自分の体と向き合って頂けた
時間になれたと感じます

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

終わった後のスッキリ感が
とても気持ちよかった〜⭐︎

外でヨガするのってこんなに
気持ちいいんだね⭐︎

言って頂けた皆さんのお顔がとっても明るかったです(^o^)

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

「シャバーサナ」で
仰向けになって空をボーッと見つめる
だけで日常に絡まる思考が解放される感覚が
ありませんでした?^ ^

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

そんな時間を定期的に取り入れることを
おすすめします

また太陽を浴びることで
ビタミンDが生成されます

ビタミンDはカルシウムを吸収したり免疫機能の調整をしたりする働きがあります
(ヨガ中は曇っていましたが。。)

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

家にこもらず、お散歩して日を浴びたり
余裕があればパークヨガも個人的には
おすすめですね!

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

また来月も開催予定で検討していますので
本日ご参加頂いた皆さんも興味がある方も

一緒に癒しの時間を共有できたら嬉しいです♪

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

私もスッキリ爽快です!
皆様お疲れ様でした〜!

Megu

ヨガとアロマで効果的に免疫力UP♪

2021.03.05 / Category: Blog, ヨガ

share:

皆さんこんばんは!
いかがお過ごしでしょうか?

本日は雨でしっとりしていますね!
恵の雨ですよ~
木々や大地も潤いますね!

花粉症をお持ちの方は
今日はスッキリ呼吸がしやすいのではないでしょうか?
私は花粉症を持っていませんので、
症状が分からないんですが。。。😅

いかがでしょうか?

鼻が通りにくい、呼吸がしづらいなどの
不快感や花粉症からくる頭痛など
人によって色んな症状があると思うんです。

それに季節の変わり目は体に不調が出やすい時かもしれませんね。

そんな時にも自分のリラックス方法を
知っておく事は大事ですよね

自分のためにヨガを取り入れたり
少しでもリラックスできる時間になれば良いな、
また不調が軽減できれば良いなと思い
今日はアロマオイルのご紹介と
簡単なヨガポーズで体へのアプローチもお伝えしたいなと思います。

まずはおすすめの精油が
ティートリーやユーカリなどの森林系
さっぱりしてるけど、ふか~く呼吸したくなる香り!

yoga-3

ティートリー

強力な抗感染作用を持つことが一番のポイント!また感染症の再発を予防する免疫力も高めます。
また風邪やインフルエンザなどの様々な感染症に向いています。
免疫機能の低下から起こる神経疲労や衰弱にも効果的です!

ユーカリ

呼吸器系に働きかけることです。肺の痰を除去したり、気管支炎にもいいです。呼吸の強壮作用もあります。

香りが苦手かも!と思う方もお持ちであれば
ゼラニウムやラベンダーを加えても香りが優しくなりますよ♪

呼吸器官が弱い方は無理に激しめのポーズを
取るよりも、座位や仰向けから始めて
呼吸に意識を向けながらゆっくり動いてみてくださいね。
首に怪我など無ければ、魚のポーズで胸を開いたり、
内臓を活性化させるような浄化力の高いねじりのポーズを入れてみたり♪

交感神経と副交感神経のバランスを調整する片鼻呼吸もおすすめです😊

香りやポーズの好きや苦手も自分の体が1番よく知っています。

少しでも不快感を解放してあげて
自分の体を大切にしてあげてくださいね!

では!
良い時間をお過ごし下さい♪

ナマステ!

Megu

  • Nadi Staff Blog はこちら