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スタッフブログ

外YOGA in 京都府立植物園

2021.04.03 / Category: Blog, ヨガ, 外ヨガ

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皆さんこんにちは♪

お天気がよくて
とっても過ごしやすい土曜日ですね!

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

さて本日は外ヨガin植物園にご参加頂いた
皆様お疲れ様でした(^^)

会員さんのお友達も、子供さんもフリーで参加いただける外ヨガイベント。

植物園内は土曜日だからかファミリーも多く見られ、とても賑わっていました

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

園内をお散歩しながらたくさんの綺麗なお花たちや木々を横目に小道をどんどん歩いていくと

水際で休んでるカモや
楽しそうに鳴いてる鳥たちがいて

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

癒される感覚を感じたし
参加された方も満面の笑みでした♪

チューリップ Nadi外ヨガ

ベストポジションのパワー溢れる大きな木の前でヨガをスタート♪

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

気候も寒くなく暑くなくで
最高のコンディション♪

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

体をのびのび使えて
自然の中で心地よさも感じ

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

深い呼吸で自分の体と向き合って頂けた
時間になれたと感じます

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

終わった後のスッキリ感が
とても気持ちよかった〜⭐︎

外でヨガするのってこんなに
気持ちいいんだね⭐︎

言って頂けた皆さんのお顔がとっても明るかったです(^o^)

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

「シャバーサナ」で
仰向けになって空をボーッと見つめる
だけで日常に絡まる思考が解放される感覚が
ありませんでした?^ ^

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

そんな時間を定期的に取り入れることを
おすすめします

また太陽を浴びることで
ビタミンDが生成されます

ビタミンDはカルシウムを吸収したり免疫機能の調整をしたりする働きがあります
(ヨガ中は曇っていましたが。。)

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

家にこもらず、お散歩して日を浴びたり
余裕があればパークヨガも個人的には
おすすめですね!

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

また来月も開催予定で検討していますので
本日ご参加頂いた皆さんも興味がある方も

一緒に癒しの時間を共有できたら嬉しいです♪

Nadiの外ヨガin京都府立植物園 

私もスッキリ爽快です!
皆様お疲れ様でした〜!

Megu

ヨガとアロマで効果的に免疫力UP♪

2021.03.05 / Category: Blog, ヨガ

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皆さんこんばんは!
いかがお過ごしでしょうか?

本日は雨でしっとりしていますね!
恵の雨ですよ~
木々や大地も潤いますね!

花粉症をお持ちの方は
今日はスッキリ呼吸がしやすいのではないでしょうか?
私は花粉症を持っていませんので、
症状が分からないんですが。。。😅

いかがでしょうか?

鼻が通りにくい、呼吸がしづらいなどの
不快感や花粉症からくる頭痛など
人によって色んな症状があると思うんです。

それに季節の変わり目は体に不調が出やすい時かもしれませんね。

そんな時にも自分のリラックス方法を
知っておく事は大事ですよね

自分のためにヨガを取り入れたり
少しでもリラックスできる時間になれば良いな、
また不調が軽減できれば良いなと思い
今日はアロマオイルのご紹介と
簡単なヨガポーズで体へのアプローチもお伝えしたいなと思います。

まずはおすすめの精油が
ティートリーやユーカリなどの森林系
さっぱりしてるけど、ふか~く呼吸したくなる香り!

yoga-3

ティートリー

強力な抗感染作用を持つことが一番のポイント!また感染症の再発を予防する免疫力も高めます。
また風邪やインフルエンザなどの様々な感染症に向いています。
免疫機能の低下から起こる神経疲労や衰弱にも効果的です!

ユーカリ

呼吸器系に働きかけることです。肺の痰を除去したり、気管支炎にもいいです。呼吸の強壮作用もあります。

香りが苦手かも!と思う方もお持ちであれば
ゼラニウムやラベンダーを加えても香りが優しくなりますよ♪

呼吸器官が弱い方は無理に激しめのポーズを
取るよりも、座位や仰向けから始めて
呼吸に意識を向けながらゆっくり動いてみてくださいね。
首に怪我など無ければ、魚のポーズで胸を開いたり、
内臓を活性化させるような浄化力の高いねじりのポーズを入れてみたり♪

交感神経と副交感神経のバランスを調整する片鼻呼吸もおすすめです😊

香りやポーズの好きや苦手も自分の体が1番よく知っています。

少しでも不快感を解放してあげて
自分の体を大切にしてあげてくださいね!

では!
良い時間をお過ごし下さい♪

ナマステ!

Megu

めぐの体験記♪ イシュタヨガ編

2021.02.26 / Category: Blog, ヨガ

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こんにちは!MEGUです。

 

先日初めてのイシュタヨガクラスに参加させて頂きました!

ゆったりなクラスなのかな?

というイメージで挑んだのですが、

思ったよりキープ長めだったりで

じわーっと汗ばむ感覚がとても印象的でした。

 

またバランスよく体を動かせたので

リフレッシュ感もあり心地よく感じました。

 

そして何よりインストラクションが

充実してるので分かりやすい誘導でした♪

 

それにYOKOさんの優しい声とクリスタルボウルの音楽が心地よくて癒されるんです〜

優しさ滲み出る心地良いレッスンでした♡

 

私は安心して自分の内側や身体を深く知ることができるいい時間になりました🥰

 

レッスン後は気になるポーズの事や

体の使い方もしっかりインタビューして

教えて頂き、大満足のMEGUでした!

 

キープ長めで自分の体の弱い所が改めて知れたので、

次回のレッスンまでに自宅で練習してみようと思い考えた時間になりました。

 

ありがとうございました🙏

 

初めてヨガを受けられる方にもオススメだと思います♪

YOKOさんが優しく教えてくれますよ😊

 

私もまたレッスンに参加させて頂きたいと思います。

 

 

ナマステ!

 

MEGU

ヨガマット。

2021.02.12 / Category: Blog, Nadiの日常, ピラティス, ヨガ

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皆さんこんばんは!

いかがお過ごしでしょうか?

Nadiでは本日新しい貸し出し用のSuriaヨガマットを入荷しました♪

Suria ヨガマット

こちらのマットは、一切の化学物質やアレルギー物質を取り除いた天然のゴムでできていてるんです。

使用感は、アクティブに動いても汗をかいても滑りにくいのでポーズも決めやすいし

バッチリなグリップ感を感じて頂けます。

 

地球環境にも配慮したエコで優しい素材のヨガマットの上でたくさん動いて

皆さんにとって、いい時間を楽しめますように♡

ぜひ使用後の感想もお聞かせくださいね。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

いつも綺麗ご利用いただいているヨガマットですが

使用後、直接アルコールや除菌スプレーをかけると優しいマットが傷んでしまうので

シートに吹きかけて、ふき取りをお願いしますね(^^)/

 

ではスタジオでまたお会いしましょう!

素敵な夜をお過ごしください。

ナマステ!

☆MEGU☆

2020 締めくくり。

2020.12.27 / Category: Blog, ヨガ, 特別クラス

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年末恒例、108回の太陽礼拝。

色々とあった2020年度締めくくり。

今年はスタジオの人数も制限し、色んなスペースで。

また、オンライン配信でも同時に参加頂きました。

本日をもちまして、本年度営業は最終日となります。

皆さまありがとうございました。

来年も皆様にとって素晴らしい1年でありますよう願っております。

そして、どうぞ宜しくお願いします

☆Nadiスタッフ一同☆

【年末年始のお休みについて】
12
28日(月)~14日(月)
年明け202115日(火)からのスタートとなります。

【 予約システム「TARP-PRO」サーバーメンテナンス】
2020年12月31日(木)0:00 ~ 2021年1月2日(土)23:59
予約システム「TARP-PRO」にアクセスする事が出来なくなります。(プログラムのご予約・確認・キャンセル等)
ご利用中のお客様にはご不便、ご面倒をお掛けいたしますが、何卒ご理解とご協力の程お願い申し上げます。

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