腸＆リンパ美人エクササイズ　特別WSを開催いたします！

様々な身体の不調…

実は腸内環境やリンパが深く関わっていることをご存知ですか？

便秘やむくみ、ダイエットでお悩みの方はもちろん　長ーいお付き合いをするご自身の身体を内側から健康にしてあげましょう！

大手スポーツクラブでは常にキャンセル待ちとなっている、ベテラン講師 神田先生の人気クラスを、この度Nadiにて開催していただける事になりました！

性別問わず、お気軽にご参加ください。　一緒に腸活をして、腸から日々の健康を築いていきましょう！

 

◆日程2025/5/31土曜日　15：30-17：00

◆参加費　3000円（Nadi会員様）　※一般の方　3500円

☆レッスンの流れ

腸とリンパの話

身体の主要リンパ節のほぐし

リンパの流れを促す軽い運動

腸の蠕動運動を上げる

骨盤底筋を鍛えるエクササイズ

セルフリンパマッサージ&腸マッサージ

副交感神経を優位にするリラックスタイム

 

 

 

◆講師紹介

神田　裕子 先生

プロフィール

1995年からフィットネスインストラクターとして活動を開始。

様々な機能改善のクラスやエアロビクス、zumba等を通して主に京都市内のスポーツクラブでプログラムを担当中。

☆取得資格

腸&リンパ協会認定インストラクター

背骨コンディショニング協会認定インストラクター

PHIピラティス

コラーゲンスタジオ　グループリフォーマー(マシンピラティス)

AFFAズンバインストラクター

JAFスローエアロビクス