★11月23日（水・祝）Nadi OPEN DAY特別プログラム★ （一般参加可能プログラム有）
2016年11月23日
は
☆☆ Nadi OPEN DAY ☆☆
いつもの先生方のレッスンや、前回好評だった再登場特別ワークショップもありますよ～♪
この日は一般の方の参加も可能ですので、ぜひお友達も誘ってお越しください！
日時：2016年11月23日（水・祝）
☆★☆スタジオプログラム☆★☆
【午前のクラス】
8：30～9：30（60分）
『ゆっくり太陽礼拝』
（YOSHI）
年末開催予定の108回太陽礼拝に向けて
ゆっくりと基本の太陽礼拝を練習していきます。
108回太陽礼拝参加してみたいけど、ちょっと心配な方、
今年初参加してみようと思ってる方、ぜひ！お待ちしております♪
Nadi会員：無料
一般：2,000円（税込）
（※アウトドア会員は一般料金より500円引きにて受講いただけます）
定員：20名
10：00～11：00（60分）
『はじめてのピラティス』（一般参加のみ）
（YUKINO）
※会員以外のお友達とご一緒での参加は可能です！
スタッフまでお問い合わせ下さい
ピラティスって何？ヨガとはどう違うの？
一度体験してみたかったという方の為のピラティス体験クラスです。
日常運動していない方も、カラダが硬いという方も大歓迎！
カラダの普段使っていないところに一度意識を向けてみませんか。
お友達連れのNadi会員：無料
※ご予約はフロントまで
一般：500円（税込）
定員：15名
11：30～12：30（60分）
『はじめてのヨガ』（一般参加のみ）
（YOSHI）
※会員以外のお友達とご一緒での参加は可能です！
スタッフまでお問い合わせ下さい
興味はあるけれど、カラダも硬いし・・・という方向けのヨガ体験クラスです。
少しずつカラダをほぐす事から始めて基本的な動きへと入って行きます。
ヨガを初めてみたいけどちょっとついていけるか心配という方や
毎日なんとなく疲れが取れないという方へ。
自分のペースでじっくりとカラダをほぐしながらリラックスしていきましょう。
お友達連れのNadi会員：無料
※ご予約はフロントまで
一般：500円（税込）
定員：15名
【午後のクラス】
Nadiの7周年パーティーでも美しい舞を披露してくれたAKI先生。
中国武術の要素も入った『舞気功』
みんなで一緒に気の流れを感じながら舞ってみませんか♪
13：00～15：00（120分）
『舞気功』
（AKI）
※ただいまキャンセル待ちにて予約受付中（11/15）
Nadi会員（アウトドア会員含む）：2,500円（税込）
一般：3,000円（税込）
定員：10名
～舞気功～
ゆるやかな呼吸に合わせて、流れるように舞います。
踵から踏み込み重心移動、柔らかで優美な動きの中に、武術の粋を極め
凛とした強さを感じさせる『舞気功』
身と心の舞いであり、経絡経穴も刺激され、気の巡りが良くなります。
足腰強く、胸が開き、姿勢がよくなり呼吸が深まることで
自律神経のバランス血圧も整い、関節強化、内臓も元気になります。
まず、しっかり重心がとれるよう体を解し整えてから
簡単な呼吸法で呼吸を深め、舞いへと入ります。
健身術ともいえる舞気功。
心身美しく巡らせてみませんか？
小林 亜希子
～プロフィール～
Self Adjustment 骨盤調整ヨガインストラクター取得
NPO日本Yoga連盟認定資格取得
Yogic arts 修了証取得
舞気功インストラクター
Yogaを経て、より良い体のバランスを探りながら、舞気功に出逢う。
Yogaと舞気功で、呼吸に合わせて体を整えたり、舞うことで自ら巡る心身を実感し
巡りYoga、舞気功、自然の中でのYogaに取り組んでいます。
自然の氣を採り込んで
巡りの良い体作りを目指しています。
16：00～17：15（75分）
『リラックスヨガ』
(YOKO)
ゆっくりと陽が暮れていく祝日の夕方
次の日に向けて、一度リラックスした時間を過ごしてみませんか。
気持ちよくカラダをほぐして、ココロもリラックス。
週の半ばの気分転換にぜひお越しください☆
Nadi会員：無料
一般：2,500円（税込）
（※アウトドア会員は一般料金より500円引きにて受講いただけます）
【ご予約方法】
Nadi会員は11月のWEB予約もしくはフロントまで！
一般の方は
題名に『11/23 Nadi OPEN DAY参加希望』
本文に①名前 ②連絡先電話番号 ③希望のレッスン名
④レンタルマット（一般：300円）の有無（スタジオレッスンのみ）を記載の上、
info@nadi-kitayama.com までお申込み下さい。
確認後2～3日中に受付完了メールをお送りいたします。
皆さまのご予約お待ちしております♪