Nadi OPEN DAY
2019年10月22日（火・祝）

「祝日特別ワークショップ」
不調解消～首と肩のリラックス体幹トレーニング＆ストレッチ～

久しぶりのAKIRA先生の体幹トレーニング＆ストレッチワークショップ開催です！！

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毎回「きつくない体幹トレーニング」「日々の生活に取り入れられるトレーニング」
「自律神経にアプローチするトレーニング」をコンセプトに、
初めての方でも参加できるレッスン、トレーニングを行っていますが、
今回は首と肩に特化したワークショップです。

肩こり、頭痛、腰痛、眼精疲労、、、などなど日々の不調の悩みは尽きませんが、
それらの心身の不調は首と肩の不調に原因がある場合が多くあります。

当ワークショップにて首と肩まわりを意識してストレッチをし、
体幹を鍛えて自律神経を整えることでそれらの不調を少しでも改善できるお役に立てれば幸いです。

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■日時■
2019年10月22日（火・祝） 午前9時30分～10時45分（75分）
座学有（ハーブティー付）

■開催場所■
Nadi kitayama outdoor & studio FITNESS CLUB
〒603-8054　京都府京都市北区上賀茂桜井町107-1ジュネス北山
tel.075-723-0888　/　fax.075-723-0889

■参加費■
Nadi会員　1,000円
ビジター、アウトドア会員、スタジオドロップイン会員　2,000円（税込）

■定員■
16名（※定員に達した場合はキャンセル待ちとなります）

■クラス内容■
体幹について、体幹を意識した日常的なコンディショニング方法などについて
分かりやすくお話をさせていただき、実践まで行います。

■座学■
◇体幹とは
◇ 体幹トレーニングの基本
◇体幹コンディショニング

■講師プロフィール■

-井早アキラ-
有限会社京都グラフィッシュ 代表取締役
アウトドアインストラクター・体幹トレーナー
NEWTON RUNNING公認ランニングインストラクター
体幹トレーナー（養成講座32h修了）
JOPH認定ダイエットアドバイザー

■インスタグラムアカウント■
coredietjapan

■プロフィール■
http://coredietjapan.net/profile

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■申込み■
会員の方はフロントもしくは10月のweb予約より！！（9/1　9:30～）
一般の方のご予約はメール info@nadi-kitayama.comまで。

件名に『10/22 体幹トレーニングWS参加希望』
本文に①お名前（会員の方は会員番号も）②電話番号③メールアドレス　④レンタルマットの必要有無

※ご予約後2～3日中に折り返し確認のメールを送信させていただきます。
※会員の方は10/18（金）までにフロントにてお支払いをお願い致します。
なお、開催日3日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
（当日のキャンセルに関しては100％のキャンセル料をお預かりさせていただきますので予めご了承下さいませ）

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