陰ヨガ（月曜日）
トゥリヨガ （不定期）

ストレス解消にと軽い気持ちで始めたヨガ、素晴らしい先生と出会えたお陰もあり、
『あれ？そういえば持病の腰痛が今年無かったな…』
と思いまたその翌年もと気が付けば腰痛が出なくなっていました。

ヨガを続けていくうちに

自身ので心と体の弱い所、強い所の気づき。。。
心と身体が次第に柔らかくなって。。。
ヨガってすごい♪

様々なヨガを通した中で

呼吸を深めると共に一つのポーズを長くホールドすることで、心身の柔軟性としっかりと土台なる身体づくりをする陰ヨガ、そして呼吸、ムドラーと共に背骨を波の様に動かし、優雅にポーズを繋げていく事で、身体のでしなやかさと強さを作るフローヨガのトゥリヨガ、素晴らしいヨガに出会いました。

この素晴らしいヨガをたくさんの人たちに伝えたいと思いました♫

2011.9  陰ヨガ　Advance/Victor Chng 修了
2013.8 陰ヨガ　Meridan（経絡）修了/Victor Chng
2015.5  ヨガニードラ・セラピスト指導者養成講座20h修了/サントーシマ香
2016.6  陰ヨガBasics修了/ 渡辺純子
2017.11  TriYoga Basics RYT 200h/Eva-Maria Beck,Santoshi Devi
2019.4  TriYoga Level 1 100h/Eva-Maria Beck
2018.7  TriYoga マタニティ15h/Santoshi Dev

ヨガは美しいポーズを目指すものでは無く心と身体の内側、呼吸に意識を向ける事が大切です。
気持ちがリラックスされて来ると、自然に呼吸も落ち着き安定して来ます。

大地との繋がりを感じ。。。
そしてそこには穏やかな気づきをもたらせてくれます。

誰にでもある自分の弱い部分と強い部分、また弱い部分を受け入れてあげて、また補ってあげる事ができるのではないでしょうか。

わたしたち皆だれでも、そういった素晴らしい力を持っています。
幸せって皆それぞれ違うだろうけど、忙しい日常生活の中、健全な呼吸が出来る事への感謝、季節ごとに規則正しく与えてくれる大地からの恵み、健康な家族への有り難み、仕事がある事、出来る身体がある事の感謝、本当はごく自然な当たり前のことがある日常が幸せだという事をついつい忘れがちです。

現在の目まぐるしい情報社会の中で私たちは、自分自身を見失いがちです。
ヨガは自分自身との繋がり、そして自分の中と外への気づきをもたらせてくれます。いつでも自分に戻って来れる一つのツールとして、知ってもらえたら嬉しく思います。

動と静、瞑想のヨガ
心と身体の要らないものを一度手放して…
また輝きを取り戻せるようなクラスをみなさんと一緒におこなって行きたいと思っています！