花背トレイルランニング公式講習会
25kmを楽に走りきれる為のヒミツ講習を、トレイルラン初級者向けで開催致しました。

最近の中では珍しい晴天♪
そろそろ秋ですね！

協賛頂いたMAGMA、VAAM、ジョミライトの各特徴と摂り方から、シューズの履き方、
トレイルでは、トレイルランならではの歩き方やウォーク&ランの入れ方、下り坂の姿勢とサイドステップ。

ガレゾーンでの上半身の使い方や声の出し方(笑)
アップダウンのシュミレーショントライアルも

トータル16～7km。

皆さん、充実した表情でした。

あと1ヶ月半、今回の課題を伸ばしていきましょう。

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Nadi kitayama outdoor ＆ studio FITNESS CLUB　

京都、北山駅から徒歩３分。
植物園を目の前に開放感のあるスタジオでヨガ、ピラティスを中心とした多種多様なクラス。
北山の豊かな自然をフィールドに、ランニング、ウォーキング、トレイルランニングなど、自然を全身で感じることができるアウトドア。
新感覚のアウトドアフィットネスNadiをご体感ください！初心者歓迎、お待ちしております。
http://nadi-kitayama.com/

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