先日のよく晴れた日曜日

普段はランニングや、ライド（ロードバイク）レッスン担当の

AKIRA先生　初の試み！

【ビギナーラン＆体幹ストレッチ】のレッスンがありました。

 

いいお天気のこんな日は外に出るにはもってこい！

和気あいあいとスタートです♪

まずは皆でマットをかかえてテクテクと

植物園にて気持ちのいい青空のもと”体幹ストレッチ”から

 

広々とした芝生の上で

こんなことや

こんなことも！

ちょっと頑張ってる

皆さんの表情が感じられる1ショット！！ 

そして、いつものお笑い系ではない

真剣な表情のAKIRA先生の姿も(^^)

 

いつもはあまり使えていないかもしれない

自分の体幹、しっかりと体感できましたでしょうか～？？！

その後は一旦Nadiに戻って一息ついてから

ビギナーランニングへと再出発！

さっき使った体幹をしっかりと意識していきましょう！

 

この日は本当に初めての方が多かったので

まずは基本の走り方から！

その後かるーく2キロほど♪ 

 皆さん本当に楽しそうに帰ってこられました！！

初めての方でも参加できるビギナーランニングのレッスン。

わからないことや不安な事があれば

インストラクターに気軽にきいてみてくださいね！

 

週末土、日のモーニングランは種別フリー＆4DAYSノーカウントのお得なレッスン！

気持よく楽しく走れるレッスンなので、ランニング始めてみたい方もぜひどうぞ！！

AKIRA先生も担当してくれてますよ～♪