もうすぐ年末ですね～。

Nadiスタッフのyukinoです！

 

お正月前の、クリスマスを入れた豪華な3連休、

皆様いかがお過ごしでしょうか？

 

NadiOPENDAYのこの日、

YOKO先生の「カラダとココロをゆるめるセルフケア＆リラクゼーションヨガ」

YUMI＆MIKI.I先生による「YUMI＆MIKI.Iフルプライマリーを楽しもう」

と、いつもとは違ったレッスンの2本立て！

 

1本目はYOKOクラス。

ご用意してくださった特別なスプレーを使って、指先で頭皮をポンポン刺激。

それからエネルギーの高いローションで、凝り固まったアタマ、耳～首筋にかけてセルフケア

表情筋も、改めて触ってみると痛いところがよく分かります。

普段、セルフケアしようと思っても、忙しいこの時期はついつい蔑ろになってしまうもの。

近くにいた方とお顔を見合しても、目がしっかりと開き、輪郭のシャープさがぐっと引き立っていました！

 

その後、お腹やふくらはぎまでマッサージし、全身の巡りが良くなったところでリラックスヨガがスタート。

立った時のバランスのとり方や、腕を伸ばした時の肩の緊張具合。

リラックスしたカラダで動くと、どこまでも伸びて行けるような感覚になりました。

 

YOKO先生の穏やかな声に終始癒されっぱなし。。。

このエネルギーたっぷりのクリーム、会員様にもよくご利用頂いております(^^)/

ご興味あるかたはお声かけ下さいね☆

 

 

続いてお昼からはYUMI＆MIKI.Iクラス

イヴイヴにちなんで、クリスマスっぽい格好をしてきた方は500円引き！と、

なんともYUMI先生らしい粋なクリスマスプレゼント◎

 

（左）MIKI.I（右）YUMI

一体何に仮装してるでしょう？笑

 

こんな格好をしながらも、フルプライマリーは真剣そのもの！

今回はMIKI.I先生がリードし、YUMI先生はお手本＆説明で、より丁寧なクラス展開に。

アシュタンガって、もちろん苦手なポーズや難しい動きもたくさんあって

しんどくて苦しい、いやになる一瞬もあったりするにも関わらず、

終わった後は「は――――、すっきりした！」という声をよく聞きます。

 

終わった後の達成感は、しんどさ以上のものなんですね(^^)/

皆さんの清々しいお顔！

 

しんどいの向こう側へ！

メリークリスマ～ス(^^)/☆彡

 

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Nadi kitayama outdoor ＆ studio FITNESS CLUB　

京都、北山駅から徒歩3分。
植物園を目の前に開放感のあるスタジオでヨガ、ピラティスを中心とした多種多様なクラス。　
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