世間は10連休だった今年のGW

皆様いかがおすごしでしたでしょうか？

 

Nadiではこの長い連休中にいくつか特別クラスとワークショップを開催していました。

ちょこっとその様子をご紹介♪

 

まずはGW前半！

アシュタンガヨガのYUMIKO先生による特別クラス

『アシュタンガヨガフルプライマリー』

普段は時間的にも難しいアシュタンガヨガのフルプライマリーシリーズ。

特別クラスでこそのじっくりゆっくりとした時間！

 普段やらないことだと難しかったりもするけれども

その中で自分のできる範囲を探していく。

たまにはいつもよりも一歩先へとチャレンジしてみる。

そんなことも大事ですね。

終わった後はスッキリとやりきった感の皆さんの顔(^^)

 

そしてGW中盤には

YUKA先生による『Triyoga～世界一美しいフローで“動く瞑想”をじっくり味わう～』

今回はTriyogaの5つのエレメント 大地・水・火・空気・空間より

大地・水・火のフローをじっくり味わい呼吸法・集中法・瞑想へと。

まずはゆっくりと丁寧に動きを確認しながら。

Triyoga独特の心地いい動きも味わいつつゆっくりゆっくりと。

最後はみんなでハーブティーを片手に、今日の余韻に浸る時間。

すっかりリラックスしたスタジオのひとときでした。

GW Special Class ＆ Work Shop（番外編）もお楽しみに☆