2016.3.21

Nadi OPEN DAY

午前中はYUMI先生

【アシュタンガヨガ～フルプライマリーにチャレンジしよう～】

Nadiでも1週間に何本かあるアシュタンガヨガのレッスン。

決まった動きを順番に呼吸に合わせて続けて行くヨガのスタイルですが、

通常のレッスンではいけてもハーフプライマリーまで。

その先はどうなってんの？

ということで今回はその先の未知の世界！

YUMI先生の丁寧な説明を聞きながらフルプライマリーに挑戦です！！

「ここまでがハーフ」のYUMI先生の声の後・・・ちょっとスタジオの雰囲気が変わりました。

皆さんすこーし緊張気味?!

先生のデモンストレーションを見る皆さんの顔が真剣！！

新しいことにチャレンジすると、カラダの変化も感じやすくなります。

できるかできないかではなくて、挑戦することが大事なんですよね。

一生懸命やり続けているといつかはきっとYUMI先生のように♪

しっかりと動いた後は極上のリラックスタイム☆彡

目覚めたら気持ちもカラダもスッキリ！！

皆さんのキラキラの笑顔が印象的でした！

 定期的に開催できればいいね！と話していたこのフルプライマリーチャレンジシリーズ。

さっそく次回の開催決定です！！

次回は6月12日（日）午前中☆ぜひご予定あけておいてくださいね。

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 午後からはMARK先生

【人生を変える瞑想～思考のお風呂タイム～】

気持ちのいい光が差し込むスタジオでゆったりと座りながらのMARK先生のおはなし。

瞑想とはどんなものか。

瞑想をするとカラダにどんな変化が起きるのか。

瞑想によってココロにどういう変化が起こるのか。 

毎日お風呂に入るように、毎日5分でも瞑想の時間を取ると

カラダやココロの汚れを落とすことができ、色々な変化が起こってくるそうです。

MARK先生のオススメは毎朝起きてすぐに20分！！

時々こんな笑いもありのリラックスした時間でした。

 

最後に皆で座ったままの瞑想12分。

その後のシャバーサナはずっと動かず座っていたのに・・・

アーサナで動いた後の時間とはまた違うスッキリ感♪

 

『瞑想』

なかなか時間を取るのが難しい日々の中のほんの5分間。

時間を作ってみると、何かが少しずつ変わっていくかもしれません。

 

いつもと違ったNadiの空間が広がる

～Nadi OPEN DAY～

次は4月28日（木）を予定しています。

詳細・内容はまもなくアップします！お楽しみに♪

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Nadi kitayama outdoor ＆ studio FITNESS CLUB　

京都、北山駅から徒歩３分。
植物園を目の前に開放感のあるスタジオでヨガ、ピラティスを中心とした多種多様なクラス。　
北山の豊かな自然をフィールドに、ランニング、ウォーキング、トレイルランニングなど、自然を全身で感じることができるアウトドア。
新感覚のアウトドアフィットネスNadiをご体感ください！初心者歓迎、お待ちしております。　　　　　
http://nadi-kitayama.com/

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