おはようございます。 今朝は少し雨。
スタジオではキクササイズが始まりました。

キクササイズ？ボクササイズのキック版です。

太極拳のTOMI、カポエイラのMACUMBAによる特別ワークショップです。

中国武術の蹴り、カポエイラのキック、直線的に柔らかく、回転をつけてしなやかに、自身の脚を大きく動かします。

腰周り、脚や背中の筋肉が激しく動き、キックを始めた途端に気持ちいい汗が出てきます。

普段はよく歩く、立つ、座る、ストレッチをする脚。

今日はいつもより早く高く脚を使いきりました。

 

脚は第二の心臓とも言われるように、血が多く流れています。

脚のエクササイズをすることで身体が元気になって若返りました。

TOMI

 

好評につき次回も実施予定です、

お楽しみに！

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Nadi kitayama outdoor ＆ studio FITNESS CLUB　

京都、北山駅から徒歩３分。
植物園を目の前に開放感のあるスタジオでヨガ、ピラティスを中心とした多種多様なクラス。　
北山の豊かな自然をフィールドに、ランニング、ウォーキング、トレイルランニングなど、自然を全身で感じることができるアウトドア。
新感覚のアウトドアフィットネスNadiをご体感ください！初心者歓迎、お待ちしております。　　　　　
http://nadi-kitayama.com/

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