7/18(月)Nadiにて、

はじめての”進化した”陰ヨガWSを開催させていただきました。

初めての場所で、初めての方たちとの特別クラス。

進化した陰ヨガを受けるのも初めての方ばかりでしたが

緑が見える素敵なスタジオの雰囲気と

積極的に質問をしてくれる参加者の方々のおかげで

楽しくクラスを終えることができました。

進化した陰ヨガとは？

グラウンディング、ホールディング、リラクゼーションを三原則とした

インドの伝統的なハタヨガと古代中国のアイデアを取り入れた

身体内を流れる氣のバランスを整えるエネルギームーブメントです。

当日は進化した陰ヨガオリジナルの

ベーシックなポーズをじっくりと行いました。

下半身はどっしりとグラウンディングして

身体をやわらかくリラックスしてキープできるように

膝から下の使い方をいろんな角度からアプローチして

上半身のスペースを広げるようなポーズを繰り返し練習しました。

普段の生活や他のヨガではなかなか意識しないような身体の使い方に

最初は戸惑いの表情が見えましたが

きつい表情の中にも笑顔が見えて

徐々に感覚をつかんでいただきました。

90分という限られた時間でしたが

進化した陰ヨガの魅力を少しは体験していただけたかなと思います。

参加者の皆さん、スタッフの皆さん

素敵なご縁をいただき本当にありがとうございました。

MAKOTO