Nadi OPEN DAY～Sep.～

『骨盤底筋の感覚導入とコアトレーニング』

2019.9.22(日)　13:00-14:30
KUNIKO & 奥地 由佳

レギュラークラスが終了してしまい
ちょっと寂しくなってきた方もいらっしゃるのでは？？

9月のOPEN DAYはKUNIKO先生がひめトレの先生と一緒に
骨盤底筋のワークショップを開催してくれます！

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◇場所◇
Nadi kitayama outdoor & studio FITNESS CLUB
京都市北区上賀茂桜井町107-1
075-723-0888

◇参加費◇
一般：¥5,000　/　会員：￥4,500（税込）

◇定員◇
15名

◇内容◇
骨盤底筋ってよく耳にするけど、意識出来てますか？って聞かれたら…
これであってるのかな？

骨盤底筋を閉めてとか入れてとか引き上げてとか言われるけど、
正直わからないって方にオススメです！

まずは自分の姿勢チェックから始めましょう。

骨盤底筋の感覚が分かったらコアトレーニング！！
安定したカラダと疲れにくいカラダ作りを目指します♪

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どのクラスでもカラダの事に関して
面白可笑しく分かりやすく説明してくれていたKUNIKO先生。
いつもクラスは大盛り上がりでした！

ぜひこの機会にまた会いに来てください♪

◇ひめトレトレーナー◇
奥地由佳
（おくじ ゆか）

【資格】
健康運動指導士
ひめトレトレーナー

スポーツトレーナーの専門学校卒業。
整形外科のリハビリ勤務、新規事業立ち上げ業務。
市と提携して介護予防事業の運動指導・体力測定&フィードバック実施。
リトルシニア野球チームのトレーニング指導
高校ラグビー、バスケチームの練習・試合帯同実施。

【現在の活動】
パーソナルトレーナーとして、関西を中心に
高齢者・産後の女性・スポーツ選手のトレーニング指導を実施。

運動習慣がない方対象の集団運動指導も実施。

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◇予約（お申し込み）◇
Nadi会員：9月のWeb予約もしくはフロントにて（ご予約受付中）
一般（会員外）：メール info@nadi-kitayama.comまで。
件名に『2019.9 骨盤底筋ワークショップ参加希望』
本文に①お名前　②電話番号　③レンタルマットの必要有無を記載下さい。

※ご予約後2～3日中に折り返し確認のメールを送信させていただきます。
※迷惑メール設定をされている方、フリーメールの方は「迷惑メールフォルダ」に自動振り分けされ、
メールが届かない場合がございます。返信がない場合はお電話にて一度お問合せ下さいませ。
※お急ぎの方はお電話にてお問合せ下さい（075-723-0888）

◇持ち物◇
動きやすい服装、タオル、ヨガマット、飲み物、ひめトレ棒（お持ちの方）※レンタル500円

※参加費は9月18日（水）までにフロントにてお支払いをお願い致します。
ご入金いただいてご予約完了とさせていただきます。
※開催日5日前以降のキャンセルは50％、前日～100％のキャンセル料を
お預かりさせていただきますので予めご了承下さいませ。

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