2021.9.27

腸活スペシャルWS -2-（全3回）

#OPEN DAY#イベント#コンディショニング#スタジオ#ドロップイン可#ワークショップ

開催日： 2021.11.23（火祝）14:00～

『腸活スペシャルWS -2-』
〜腸の位置が上がると身体が引き上がる〜

KUNIKO先生と一緒に腸活のワークショップを開催していただいたYUKA先生。

【腸】に特化した特別ワークショップをシリーズで全3回開催決定しました！！
全3回シリーズの、今回は2回目となります！！

【日時】
2021年11月23日（火・祝）
14:00-15:00（60分）

第2回目の開催は11月の祝日

前回参加いただいた方も
復習＆継続的なご自身の腸活ライフに！

みんなで腸を整えて腸から健康目指してみましょう！！

※各回ともに腸上がり度チェック＆腸ストレッチ実施します♪

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第2回『腸を上げる生活習慣〜上がり腸をつくる5ステップ〜』

腸に良い物を食べる前に必要なことは？？
必要なステップを踏む事が上がり腸への近道！！

腸の位置を上げると運動の効果もアップ！！
顔・胸・お尻も引き上がります。

カンタン腸ストレッチで
腸を上げましょう

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【開催場所】
Nadi kitayama outdoor & studio FITNESS CLUB
京都市北区上賀茂桜井町107-1
075-723-0888

【参加費】
1回参加：Nadi会員￥2,500 一般￥3,000（税込）
※お支払いは11/19（金）までにお願いします（Nadi会員）

【定員】
15名

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【インストラクター】

YUKA（奥地由佳）

専門学校卒業後、トレーナーの派遣会社に入社。
整形外科のリハビリ業務、集団の運動指導、内科診療所での運動リハビリ施設の新規事業立ち上げ業務、
市と提携して介護予防事業の運動指導・体力測定&フィードバックも実施。（延べ3000人以上）

トレーナー業務としては、
リトルシニア野球チームのトレーニング指導、
高校ラグビー、バスケットボールチームの練習・試合帯同。
トレーニング&ウォーミングアップ指導を実施。

【資格】
健康運動指導士
ひめトレトレーナー
スポーツトレーナー専門学校卒業

【現在の活動】
パーソナルトレーナーとして関西を中心に高齢者のトレーニング指導、
産後の女性の骨盤ケアを中心にレッスン、
パーソナルトレーニングを実施。
社会人ラグビーチームの専属トレーナーとして選手のリハビリ、トレーニングも担当。

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【予約（お申し込み＆お問合せ）】
Nadi会員：2021年11月のWeb予約もしくはフロントにて
一般（会員外）：メール info@nadi-kitayama.comまで。
件名に『2021.11 腸活WS参加希望』
本文に①お名前　②電話番号を記載下さい。

※ご予約後2～3日中に折り返し確認のメールを送信させていただきます。
※迷惑メール設定をされている方、フリーメールの方は「迷惑メールフォルダ」に自動振り分けされ、
メールが届かない場合がございます。返信がない場合はお電話にて一度お問合せ下さいませ。
※お急ぎの方はお電話にてお問合せ下さい（075-723-0888）

【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、マスク（クラスの前後には着用をお願いします）

【キャンセルポリシー】
※１回参加※
3日前～50％
当日100％
のキャンセル料をお預かりさせていただきます。
※全3回の参加費に関しては割引させていただいておりますので、
ご都合によりキャンセルされる場合は返金できません。
※お支払いがまだの場合もキャンセル料はお預かりさせていただきます。
予めご了承下さいませ。

【新型コロナ感染防止対策について】
※当面の間スタジオクラスに関しては以下の対応とさせていただきます。
詳細はリンク先よりご確認下さい。ご理解とご協力を宜しくお願い致します。
https://nadi-kitayama.com/information/20200601_reopening.html

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【今後の腸活WSの予定】

第3回『腸タイプ別の上がり腸のつくり方〜自分の腸タイプを知ろう〜』
2022年1月10日（月祝）14:00-15:00

自分の腸タイプに合った
上がり腸になる食事や食習慣を知ろう！！