寒さに負けない「暮らしやすい」カラダを作ろう！
〜ヨガホイールで基礎代謝アップ〜

2023年3月18日（土）
11:30-13:00（90min）

Maya Martinezpaz

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運動量：★★★（さっぱりな汗がかけるレベル）

【内容】
座学：15分　
※資料をご用意しながらホイールの基本情報や基礎代謝を上げる為のお話

アーサナ：75分
ホイールを使いながら動いてい行きます
心拍数を測れるApple Watchなどがあれば是非ご用意ください。

テキストあり：PDFファイルにして参加人数分私の方で用意させて下さい

必要なもの :ヨガができる格好、お飲み物、(お持ちの方は)ヨガホイール、(お持ちの方は)ヨガマット

【WSポイント】
ポイント①
寒い季節だからこそ自分の力でカラダを温められるようになろう！
終わった後にカラダがなぜかぽっかぽか♡ヒートテックがもう要らないかも？！

ポイント②
こんな人におすすめ↓
・ヨガホイール持ってるけど使い方があまりわからず押入れ行き。。。
・背中ゴロゴロしか使い方知らなくて飽きてしまった
・ヨガホイールが楽しくない
・肩こりが慢性でカラダが重い
・ヨガホイールを家でも一人で楽しく使える方法が知りたい
・とりあえず寒い！
・基礎代謝を上げていつでも温かいカラダを作りたい

ポイント③
WSだけで終わらせない！
ヨガホイールを通して暮らしやすいカラダが手に入れられる！

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【開催場所】
Nadi kitayama outdoor & studio FITNESS CLUB
〒603-8831
京都市北区大宮北ノ岸町14番
075-496-1001

【参加費】
（レンタルヨガホイール）
Nadi月会員：￥3,500
一般＆スタジオ、アウトドアドロップイン会員：￥4,000
（ヨガホイール持参）
Nadi月会員：￥3,000
一般＆スタジオ、アウトドアドロップイン会員：￥3,500
※税込

【定員】
20名
（ホイールレンタルは11名まで）

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【インストラクター】

– Maya Martinezpaz –

沖縄出身、アメリカサウスカロライナ州在住

いくつになっても
楽しさ ~FUN~を感じる人生を送ろう！
そんな想いをヨガを通して伝えています

現在アメリカを拠点に
オンライン・対面にてヨガホイール、アナ骨をメインとして「暮らしやすい」カラダつくりをコンセプトに活動

【ヨガとの歩み】
2011年にヨガと出会い
2013年にヨガインストラクターとしての道へ
2014年結婚を機に一度インストラクター業から離れ
2016年渡米し自律神経失調症になった事がきっかけになり再度「心身」の健康について考えるようになる
2017年より再度マットへ立ちNYにてヨガホイールと出会う
2019年 NY Dharma Yoga Wheel にて本家のヨガホイールを学ぶ
2022年よりヨガホイールインストラクター養成講座を開催し

現在全国へ20名のIRを育成
・RYT200
・Vinyasa Power Yoga TT
・Dharma Yoga Wheel 20hours
・Dharma Yoga Wheel Level 1, 2, 3
・新生アナトミック骨盤養成講座終了
・ヨガ解剖学基礎編終了
・現在: ヨガトレーナープロコース取得中

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【予約（お申し込み＆お問合せ）】
★Nadi会員：2023年3月のWeb予約もしくはフロントにて
※WEB予約の枠がいっぱいの方はフロントで別枠にてご予約いただけます！
★一般（会員外）：メール info@nadi-kitayama.comまで。
件名に『2023.3　ヨガホイール WS 参加希望』
本文に①お名前　②電話番号　③レンタルマット（￥300）、レンタルホイールの必要有無を記載下さい。

※ご予約後2～3日中に折り返し確認のメールを送信させていただきます。
※迷惑メール設定をされている方、フリーメールの方は「迷惑メールフォルダ」に自動振り分けされ、
メールが届かない場合がございます。返信がない場合はお電話にて一度お問合せ下さいませ。
※お急ぎの方はお電話にてお問合せ下さい（075-496-1001）

【持ち物】
動きやすい服装、マット、飲み物、筆記用具、マスク（クラスの前後には着用をお願いします）、（お持ちの方は）ヨガホイール

【キャンセルポリシー】
3日前～50％、前日～当日のキャンセルは100％のキャンセル料をお預かりさせていただきます。
※ご入金後の返金はできませんので予めご了承下さいませ。

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『京都でヨガを楽しみたい方はNadi kitayama【ナディ 北山】へ』

     ▷ヨガクラスの様子 http://nadi-kitayama.com/class/yoga

▷各種お問い合わせ http://nadi-kitayama.com/contact
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〒603-8831 京都府京都市北区大宮北ノ岸町14番 TEL: 075-496-1001

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