『新春！アシュタンガヨガハーフプライマリー＋α』特別クラス

2020.1.4(土)　16:00-18:00
SHINO

毎週土曜日夕方のアシュタンガヨガのクラスを担当してくれている
SHINO先生の特別クラス第二弾です。

2020年年明けからSHINO先生の特別クラス開催♪
今回はハーフプライマリーを掘り下げるクラスをなっています！
普段のクラスでは聞けないこともこの際聞いてしまいましょう♪

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◇場所◇
Nadi kitayama outdoor & studio FITNESS CLUB
京都市北区上賀茂桜井町107-1
075-723-0888

◇参加費◇
一般：¥4,000　/　会員：￥2,500（税込）

◇定員◇
15名

◇内容◇

この特別クラスでは、しっかりと２時間〜
 通常のカウントのあるレッドクラスではお伝えできていない大事なポイントや、
個々の段階にそったアドバイスやアジャストが可能になります。

ひとつずつポーズを丁寧にみていく機会は、今後の練習に有益なものとなるでしょう。

そして、アシュタンガヨガを深めたいという思い dedicated は、
よりこのクラスの内容が身体にもハートにもストンと沁み込んでいくことでしょう。

 

太陽礼拝〜スタンディングポーズまでは集中して動けていた人も、
お尻をつくと、集中力がなくなったり 身体が重たくなりがちなシッティングポーズ。
もはや脚ではなく、直接骨盤を通じて地面とつながります。
集中力を維持し、効果的な練習ができるよう、ポイントをお伝えしていきます。

プライマリーの後半のパートは、可能な限りデモンストレーションや解説を交えながら紹介していきます。
バックベッド（後屈）やフィニッシングポーズ・ヘッドスタンド（頭立ち）についても、
より詳しく進めていきましょう。

 

アシュタンガヨガにおいて、プライマリーシリーズの練習はとても大切です。
ビギナーの方はもちろん、普段 中級・上級シリーズを練習している人にとっても、
身体のケガや不調がある時・基盤に戻りたい時〜
必ず戻ってくるのが、この初級のプライマリーシリーズです。

サンスクリット語で Yoga Chikitsa ＝ ヨガセラピーであることが
身に沁みて感じられるのではないでしょうか。

ビギナーの方も、そして普段練習されている方にとっても、
もう一度プライマリーを見直す機会として受講することをオススメします

皆さんにとって、アシュタンガヨガのプライマリシリーズがもっと身近なヨガプラクティスとなりますよう〜

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◇インストラクター◇

SHINO

2008年 ᠁ アシュタンガヨガと出会い 〜 今日まで練習を続けている
2010年 ᠁ 以降、毎年インドを訪れるようになる

ゴアのRolf Naujokat 先生や、
2013年 ᠁ 以降、総本山のあるインド・マイソール、KPJAYI にて
Sharath R. Jois 先生のもとで練習を重ねる

2016年 ᠁ アシュタンガヨガ正式指導資格 Authorized Level 2
（プライマリーシリーズ & インターミディエイトシリーズ）として認定される

現在、アシュタンガヨガの教えを
早朝のマイソールクラスにてシェアしています

HP : shino-salutations.weebly.com

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◇予約（お申し込み）◇
Nadi会員：2020年1月のWeb予約もしくはフロントにて
一般（会員外）：メール info@nadi-kitayama.comまで。
件名に『2020.1 アシュタンガヨガハーフプライマリー＋α参加希望』
本文に①お名前　②電話番号　③レンタルマットの必要有無を記載下さい。

※ご予約後2～3日中に折り返し確認のメールを送信させていただきます。
※迷惑メール設定をされている方、フリーメールの方は「迷惑メールフォルダ」に自動振り分けされ、
メールが届かない場合がございます。返信がない場合はお電話にて一度お問合せ下さいませ。
※お急ぎの方はお電話にてお問合せ下さい（075-723-0888）

◇持ち物◇
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物

※参加費は当日フロントにてお支払いをお願い致します。
※開催日当日のキャンセルは100％のキャンセル料を
後日お預かりさせていただきますので予めご了承下さいませ。

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『京都でヨガを楽しみたい方はNadi kitayama【ナディ 北山】へ』

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