陰陽ヨガ
-Yin Yang Yoga-

2022年9月23日（金祝）
ヨガクラス 9:30-11:30
ティータイム 11:30-12:00
SANDRA

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毎週金曜日担当のSANDRA先生の特別クラス開催です！
今回は陰と陽のヨガを1クラスに♪

まずは陰ヨガでじっくりと今日のカラダの観察をしながら緊張をほぐし、
後半は動きの中で自分のカラダと向き合っていきましょう。

アーサナクラスの後はサンドラ先生とハーブティーを飲みながらのお話し会。
お時間のある方はぜひご参加下さい。

【内容】
Yin Yang – インヤンヨガ

筋肉と骨にフォーカスし、アクティブにポーズをとる陽ヨガ。
結合組織と経絡にフォーカスし、長い時間をかけて身体の内側と心を観察しゆるめていく陰ヨガ。

このインヤンヨガクラスでは、前半と後半に分けて、陰ヨガと陽ヨガ両方を体験することができます。
それぞれは互いに補完し合う関係であり、一方が欠けていても完全ではありません。

自分と向き合いながら、心身ともに本来の陰と陽のエネルギーバランスを取り戻していきましょう。

The active style of yang yoga, taking strong poses and focusing on the muscle strength. The quiet practice of yin yoga, focusing on our connective tissues and the meditative quality.

In this Yin Yang Yoga class, you will be able to experience both sides of the yoga practice. One style is not better than the other, they complement each other. Embrace both styles and find the perfect balance of yin and yang within you.

【開催場所】
Nadi kitayama outdoor & studio FITNESS CLUB
京都市北区上賀茂桜井町107-1
075-723-0888

【参加費】
Nadi会員：￥3,000 / 一般：￥4,500
※税込み

【定員】
15名

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【インストラクター】

– Sandra Fang–
サンドラファン

ヨガアライアンス E-RYT500
YACEPヨガアライアンス継続教育プロバイダー
RPYT85マタニティヨガ取得講師

こんにちは、サンドラです。京都を拠点にヨガの指導をしています。
私は中国系カナダ人で、2009年にバンクーバーから日本に引っ越してきました。
夫と息子と、京都に住んでいます。

ヨガとの出会いは大学生の時。
ヨガが私の心身の健康にいかに役立ってきたか、
そして人生を大切に生きようという気持ちにさせてくれたかに気づきました。

運動学の学位を取得して卒業した後、若さゆえの勢いと、
外国に住んでみたいという好奇心で、私は日本に移住しました。
大阪で初めてヨガのティーチャートレーニングを受け、
その後、世界中を旅して多くの先生のもとでヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、とマタニティヨガを学びました。

私はこれまでにおよそ30の国を訪れました。
旅に出て様々な文化やライフスタイルに触れることが好きです。
マットの上での練習は私にとって自分自身の中の景色を見に行く旅です。

私のヨガ解剖学と哲学への知識を用いて、人々が生活に穏やかさ、
マインドフルネス、そしてバランスをみつける手伝いができたらと望んでいます。
全ての人が安全で効果的かつ楽しめる練習をクラスで心がけています。

・ヨガアライアンス200時間
・ヨガアライアンスヴィンヤサヨガ300時間, Jason Crandell
・インド、ケララ州でアーユルヴェーダトレーニング108時間
・ヨガアライアンス陰ヨガ50時間, Bernie Clark
・ヨガアライアンス陰ヨガ50時間中医学 & 骨盤解剖学, Jo Phee
・ヨガアライアンス陰ヨガ50時間筋膜 & 背骨解剖学, Jo Phee
・ヨガアライアンスマタニティヨガ90時間, Mama Tree Jane Austin
・ヨガアライアンスマタニティヨガ85時間, Jennifer More
・ヨガ医学25時間背骨解剖学, Tiffany Cruikshank
・ヨガアライアンスヴィンヤサ20時間, Seane Corn

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【予約（お申し込み＆お問合せ）】
Nadi会員：2022年9月のWeb予約もしくはフロントにて
※WEB予約の枠がいっぱいの方はフロントで別枠にてご予約いただけます！
一般（会員外）：メール info@nadi-kitayama.comまで。
件名に『2022.9 陰陽yoga 参加希望』
本文に①お名前　②電話番号　③レンタルマット（￥300）の必要有無を記載下さい。

※ご予約後2～3日中に折り返し確認のメールを送信させていただきます。
※迷惑メール設定をされている方、フリーメールの方は「迷惑メールフォルダ」に自動振り分けされ、
メールが届かない場合がございます。返信がない場合はお電話にて一度お問合せ下さいませ。
※お急ぎの方はお電話にてお問合せ下さい（075-723-0888）

【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、マスク（クラスの前後には着用をお願いします）

【キャンセルポリシー】
2日前～50％、当日キャンセルは100％のキャンセル料をお預かりさせていただきます。

【新型コロナ感染防止対策について】
※当面の間スタジオクラスに関しては以下の対応とさせていただきます。
詳細はリンク先よりご確認下さい。ご理解とご協力を宜しくお願い致します。
https://nadi-kitayama.com/information/20200601_reopening.html

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『京都でヨガを楽しみたい方はNadi kitayama【ナディ 北山】へ』

     ▷ヨガクラスの様子 http://nadi-kitayama.com/class/yoga

▷各種お問い合わせ http://nadi-kitayama.com/contact
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〒603-8054 京都府京都市北区上賀茂桜井町 107-1 ジュネス北山 TEL: 075-723-0888

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