ピラティスワークショップ

『足と手から繋げる体幹』

2022年11月19日（土）
ピラティスクラス 11:15-12:30
質疑応答 12:30-12:45
HIRO
（堀居寛子）

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毎週月曜日と火曜日ピラティス担当のYURIKO先生が
強くオススメするHIRO先生。
ドイツからの一時帰国中にNadiにてクラス開催が決定しました！
この貴重なタイミングに、お時間の合う方はぜひぜひご参加ください♪

-YURIKO先生より-
Hiroさんは華麗な経歴と確かな技術をお持ちで、
養成コースの講師としてのお顔もお持ちですが、気さくで明るく優しい方です！

Hiroさんのレッスンは身体で理解する事、身体の感覚を大切にします。
終了後は空間の中で軽く心地よい身体が生まれているでしょう。

【内容】
体幹とはエネルギーが造られ、そこから出て、そこへ戻ってくる場所。
足から繋がるロウワーコアと手から繋がるアッパーコアの両方がタイミング良く体の中で繋がると、
心と体に大きな力が漲ります。
身体をほぐしながらエネルギーの通り道をクリアにすることで、
スムーズに上半身と下半身の繋がりを見つけていきます。

【開催場所】
Nadi kitayama outdoor & studio FITNESS CLUB
〒603-8831
京都市北区大宮北ノ岸町14番
075-496-1001

【参加費】
Nadi会員：￥4,000 / 一般：￥5,000
※税込み

【定員】
15名

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【インストラクター】

Hiroko (堀居寛子)

大阪芸術大学舞踏科卒業後、渡米。
Los Angelesでピラティスに出会い
現在の師匠であるMarie-Jose Blom-Lourenceの個人指導を受け基礎を学ぶ。

2006年にLong Beach Dance Conditioningにて指導者資格修了後、
同スタジオとAngel City Body Kineticsでインターンとして実習指導を開始。

また恩師のアシスタントとして米国内や東京でのワークショップの指導、
レッスンDVDやコースマニュアル、雑誌Pilates Styleのモデルを務める。

2007年にドイツのミュンヘンに移る。

Center Circle Pilates Studioにて指導を行う傍ら、Balanced BodyUniversityの教育機関メンバーとなり、
ロンドン、ミュンヘン、日本にてピラティス指導者養成コースの指導を開始。

2010年に独立。

ミュンヘンにてＨｉｒｏ Pilates Studioを設営し、
ダンサーのケア、リハビリテーション、資格養成コースまで幅広くクラスを開催している。

ピラティスに限らず知識のアップデートや自身の感覚を磨く為のトレーニングも欠かさず行っており、
ジャイロキネシス/Fascial Fitness/Anatomy Trains in Motion/Anatomy Trainsの各認定証を所持している。

2019年より開始したロルフィングの養成コースを2021年12月に修了。

現在、ロルファーとして重力と空間に対する身体の置き方や感覚と
マインドの関係性に重きを置いた違う視点からの身体へのアプローチにハマリ中。

ポジティブで丁寧な指導スキルを持ち、動きを深く追求し身体で感じることを大切に。
明るく笑いのたえないクラスを提供します。

《Hiro Pilates 》
https://hiropilates.com/japanese-2/

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【予約（お申し込み＆お問合せ）】
★Nadi会員：2022年11月のWeb予約もしくはフロントにて
※WEB予約の枠がいっぱいの方はフロントで別枠にてご予約いただけます！
★一般（会員外）：メール info@nadi-kitayama.comまで。
件名に『2022.11 ピラティスWS 参加希望』
本文に①お名前　②電話番号　③レンタルマット（￥300）の必要有無を記載下さい。

※ご予約後2～3日中に折り返し確認のメールを送信させていただきます。
※迷惑メール設定をされている方、フリーメールの方は「迷惑メールフォルダ」に自動振り分けされ、
メールが届かない場合がございます。返信がない場合はお電話にて一度お問合せ下さいませ。
※お急ぎの方はお電話にてお問合せ下さい（075-496-1001）

【持ち物】
動きやすい服装、マット、飲み物、マスク（クラスの前後には着用をお願いします）

【キャンセルポリシー】
5日前～30％、3日前～50％、前日～当日のキャンセルは100％のキャンセル料をお預かりさせていただきます。

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『京都でヨガを楽しみたい方はNadi kitayama【ナディ 北山】へ』

     ▷ヨガクラスの様子 http://nadi-kitayama.com/class/yoga

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