【ゴアスタイルアーサナプラクティス　Basic】

12/10(土)
11:00-13:00

Amrita Toshi

新店舗にてTOSHI先生のワークショップ開催です。

いつものヨガの練習でわからない事、疑問に思っている事など
この機会にぜひしっかり確認してみて下さい。

新たな練習の道筋が見えるかも知れません！

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痛みや怪我をともなわず、誰とも比べることなく自身のプラクティスプラクティスを深めていきましょう！

日々の練習で苦戦しやすいアーサナには原因があります。
力まかせに練習するのではなく身体の癖と特徴を理解することが大切です。
アーサナを通して身体を癒すこともできます。

そのカギを握っているのがバンダであり、その中でもウディーヤナバンダを
より意識的にプラクティスしていくことで様々な恩恵を受けることが出来ます。

基本となるタダーサナやチャトランガダンダーサナ、ダウンドックのアライメントを確認した後、
様々なバリエーションを使ってソーアスプラクティス(ウディーヤナバンダにつながる練習)と、
身体の各スペースを確保していくオープナーを実践します。

アーサナ練習に必要な身体のポイントをバランス良く学ぶことで、
一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、実は基本をしっかりと理解し着実に練習すれば
シンプルなポーズになることがはっきりと理解していくことができます。

この方法を学ぶことにより
今、プラクティスされているアーサナを無理なく、
リラックスして深めることが出来るようになっていきます。

＊ゴアスタイルとは、アシュターンガとアイアンガーシステムの
それぞれの良さが統合された体幹を軸とするプラクティスです。
身体の法則とアライメントを深く理解し、痛みなく練習するのが特徴で、あらゆる流派に対応することができます！

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【開催場所】
Nadi kitayama outdoor & studio FITNESS CLUB
〒603-8831
京都市北区大宮北ノ岸町14番
075-496-1001

【参加費】
Nadi会員：￥5,500 / 一般：￥6,000
※税込み

【定員】
20名

全てのセッションにおいて初心者の方も歓迎致します。
＊WS中の録画、録音はご遠慮ください。

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Amrita  Toshi(アムリタ　トシ）

京都出身

20年ほどインドに通い長期滞在しながら、
恩師からヨーガと人間の幸せと究極的なゴールを教えるヴェーダを本格的に学び深める。

世界的に著名なロルフ・ナウジャカットと妻のマーシーより、
アシュターンガとアイアーンガシステムが絶妙に融合された
『ゴアスタイルプラクティス』を学び、アシタスタントを務める。

伝統的なヴェーダーンタの教えを
世界的指導者であるスワミ・パラマートマナンダ・サラスヴァティから学び続けている。

ヨーガを体系的に学び深め統合された教えは、
トシのティーチングは隅々まで行き渡り、
情熱的でまっすぐなインド伝統に基づいた言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。

それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、人生を捧げているからであろう。

ヨーガがきっかけとなりサーフィンやフリーダイビングも嗜む。

・Patagonia PRO
・JADEYOGAJAPAN Ambassador
・Veggy Sustainable Ambassador

HP: https://namah-shivaya.com/
Instagram: https://www.instagram.com/amrita_toshi/

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【予約（お申し込み＆お問合せ）】
★Nadi会員：2022年12月のWeb予約もしくはフロントにて
※WEB予約の枠がいっぱいの方はフロントで別枠にてご予約いただけます！
★一般（会員外）：メール info@nadi-kitayama.comまで。
件名に『2022.12 Amrita Toshi WS 参加希望』
本文に①お名前　②電話番号　③レンタルマット（￥300）の必要有無を記載下さい。

※ご予約後2～3日中に折り返し確認のメールを送信させていただきます。
※迷惑メール設定をされている方、フリーメールの方は「迷惑メールフォルダ」に自動振り分けされ、
メールが届かない場合がございます。返信がない場合はお電話にて一度お問合せ下さいませ。
※お急ぎの方はお電話にてお問合せ下さい（075-496-1001）

【持ち物】
動きやすい服装、マット、飲み物、マスク（クラスの前後には着用をお願いします）

【キャンセルポリシー】
5日前～50％、前日～当日のキャンセルは100％のキャンセル料をお預かりさせていただきます。

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『京都でヨガを楽しみたい方はNadi kitayama【ナディ 北山】へ』

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