RunとYogaは一見異なるものに思えますが、意外と共通点が多いんです。
呼吸や意識の持ち方、終わった後の感覚などなど。

そんなことから、昨年度の春からはじまった
NadiならではのNewプログラム〝Run＆Yoga〟

Nadiアウトドア・スタジオ　インストラクター
SATORU＆SANDORAのスペシャルプログラム。

初めての方も参加できる、ゆっくりペースのビギナー向けのモーニングランクラス。
メイン8割がランニング、あとの2割程度が合間のヨガとなります。

ランニングではアウトドア担当のSATORUがみなさんをゆるりと
季節にあった、心地良い京都の朝おすすめランニングコースを中心にご案内します。

そしてヨガでは、SANDRAが
ランニングの途中で少し立ち止まっての呼吸法を
そして終盤では、ランニングにも役立つ簡単な立位のポーズを中心に実施します。

朝の澄んだ気持ちのよい空気を、
ランで温まったカラダと、ヨガの呼吸で味わえる

Nadiならではのアウトドアとスタジオどちらの要素も楽しめる
プログラムを季節のいいこの時期に是非、ご参加下さい。

◆日時◆
4月5日（日）　7：30～8：30

◆参加費◆
Nadi会員：無料
アウトドア会員、スタジオドロップイン会員：：2,000（税込）
一般：2,500（税込）

◆予約（申し込み）◆
Nadi会員：Web予約より
一般（会員外）：メール info@nadi-kitayama.comまで。
件名に『Run＆Yogaクラス参加希望』
本文に①お名前　②電話番号　
※ご予約後2～3日中に折り返し確認のメールを送信させていただきます。
※お急ぎの方はお電話にてお問合せ下さいませ（075-723-0888）
※雨天中止の場合は開催前日までにご連絡させていただきます。

◆持ち物◆
ランニングに適した服装、シューズ、タオル、（ヨガマットなどは必要ありません）
お着換えは、Nadi更衣室を使っていただけます。

 

 

– Sandra Fang　サンドラ・ファン-

◇ プロフィール ◇

バンクーバー出身の中国系カナダ人。関西を拠点にヴィンヤサと陰ヨガを教えている。
大学生の時初めてヨガと出会い、自分自身を知り、学ぶことができるヨガの存在を知り、充実した人生のあり方を見つめ直す。カナダの大学で健康科学科を卒業後、日本に渡り大阪でヨガティーチャートレーニングを取得。
その後、世界中を旅して、世界で活躍するヨガの先生から様々なスタイルのヨガを直に見る。
解剖学、ヨガアサナ、哲学、アーユルヴェーダについて精通し、人々がヨガを通して、緩和や意識的に生きる手助けをしている。

◇Nadi  program◇
ヴィンヤサヨガ・陰ヨガ （金曜日）

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ホームページ：www.sandrafangyoga.com

ヨガアライアンス200時間
ヨガアライアンスアドバンスヴィンヤサヨガ300時間, Jason Crandell
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間, Bernie Clark
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間中医学 & 骨盤解剖学, Jo Phee
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間筋膜 & 背骨解剖学, Jo Phee
ヨガ医学25時間背骨解剖学, Tiffany Cruikshank
Inner Axis20時間, Max Strom
ヨガアライアンスヴィンヤサ20時間, Seane Corn

 

 

-Satoru Yabu –

◇プロフィール◇
Nadi club managerとして、京都北山近隣の自然環境をフィールドにしたアクティビティの企画や運営、
またインストラクターとしてもアウトドア・コンディショニングクラス等の指導も行う。
地域の自然環境との共生を目指し、アウトドアアクティビティを通じてライフスタイルに寄り添うコミュニティを拡げる活動も行う。自身も毎年トレイルを中心に全国各地のレースに参加。
NPO法人Kyoto Woodsメンバー / NPO法人シガイチメンバー

◇Nadi  program◇
姿勢コンディショニング （月曜日）
ランニング・トレイルランニング・京散歩etc..

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『京都でヨガを楽しみたい方はNadi kitayama【ナディ 北山】へ』

▷ヨガクラスの様子 http://nadi-kitayama.com/class/yoga
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