Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

実りの秋

2016.11.08 / Category: Blog, Nadi LIFE, SATORU

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秋ですね。
色づき始める京都北山。

本日は、しっとり雨の降る一日でしたが、
会員さんより嬉しい秋の実りのお裾分け。

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ご自宅で摂れた、みかんを

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柿も美味しいですね。

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おいしく食べて

気持ち良く、カラダを動かす。

そんなNadi秋の過ごし方。

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                     【マットピラティス MIKI.I先生】

小さい秋見つけに来てください。

SATORU

季節の変わり目

2016.11.07 / Category: Blog, 京都北山めぐり

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Nadi近くの公園ですら、こんなに色鮮やかになってきました。

秋ですね~

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「紅葉の季節」ではなく、「季節の変わり目」と聞くと、

なんだか少し用心深く感じるイメージがありませんか?

 

日本で暮らしている以上、季節の移り変わりには柔軟に対応しなければなりません。

消化器系、循環器系のバランスも崩れやすい時期なので、女性はお肌トラブルにも悩まされます。

 

会員さまから教えて頂いたレシピで保湿ケア作り。

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みつろうに、シアバター

今回はアプリコットカーネルオイルを使用。

 

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煮沸した容器で湯煎し、小瓶に移して固まるまで待ちます。

これだけで、自分だけのオリジナルケア用品ができますよ~(^^)/

好きなエッセンシャルオイルを混ぜて、香りも楽しんでみてくださいね~

 

さてさて、秋は美味しいものが目白押しですが、バランスも大事!

ということで、同じ北山にある「Amie Mammy」さんより、とうふチーズケーキに、とうふのガトーショコラ。

 

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京都亀岡の綺麗なお水と、無農薬国産丸大豆で作られた超ヘルシーケーキ。

とうふのガトーショコラは卵、乳製品不使用で何ともやっさしいお味。

 

他にも沢山のスイーツの種類がありますよ♥

Nadiからウォーキングのお散歩がてらに立ち寄ってみるのもオススメです!

 

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食べ物や、皮膚からの刺激も、カラダに大きく影響します。

不調が表れやすいこの時期、ヨガやピラティスでカラダを整えた後は、セルフケアも大事ですね!

何でも、バランスよく!よく食べよく寝て、沢山笑って過ごしましょう(^^)★

 

 

yukino

紅葉トレイルランニング

2016.11.05 / Category: MASA, トレイルランニング

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トレイルランニングとは…
Nadikitayamaのアウトドアプログラムとは…

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どこまでも続く紅葉のトレイルを走っていたいから走り続ける。

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めっちゃ綺麗な景色のとこでは立ち止まりスマホを構える。

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綺麗な景色のとこへ行くとテンションが上がる。

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走り続ける…
立ち止まり…
テンション上がる…

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走り続ける…


ええループ。

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今日は紅葉ピークの比良山系の稜線を散歩感覚で走ってきました。

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走ってる時に考えていたことは気持ちいいとかきれいとか、このユルくて刺激的なトレイルランニングの呼び方は何かとか…
トレイルにゃんニングか。
トレイルふぁんニングか。
トレゆるランニングか。
トレイルランノンキか。
要体力散歩か。

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とにかくユルくてリラックスした休日になりそうな雰囲気でした。

MASA

日常の贅沢

2016.11.04 / Category: Blog

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北山駅の出入り口が華やかになってまいりました。

爽やかな秋の空気がすーーーっとカラダに入り込み、

少しずつですが、確実に、季節の移り変わりを感じるこの頃。

 

なんとも、朝からいい気持ち。

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自然がおりなす色とりどりのデザインは、待ってはくれません。

京都北山とってもキレイですよ~(^^)/

 

空いた時間にお久しぶりの植物園。

いつまでも歩いていられる気候に感謝しつつ、広場へ抜けて。

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突き抜けるまっさらな空の下で、子供から大人まで自由に、ゆったり。

たまに当たる冷たい風が、自然と時間を調節してくれます

 

アシュタンガヨガインストラクターのゆみこさんも、偶然同じ日に京都府立植物園にいてたそうで。。。

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こんな可愛い写真をシェアしてくれました。

自分じゃ選ばないような角度から見ることのできる世界。写真って面白いですよね。

 

そんな今日、金曜日の朝は「ノルディックウォーキング」のレッスン

本日はインストラクターの都合により休講となりましたが、自主練メンバーで植物園に行かれたそうで。。。

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自分一人では見れない世界や、感覚、表現。たくさんの小さな感動を皆でシェアしましょ。

アウトドアレッスンお気軽にご参加くださいね!

 

yukino

おもてなし

2016.11.02 / Category: Blog

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海外より、ご来客。

アメリカはボストンよりギャップイヤーの期間を利用して日本へ来ている
知り合いの子供さんを休日の日にご案内。

京都のよさを伝えるには、と考えた結果。

 歴史や自然を肌で感じてもらおうと

ぶらり京都ハイキングで、おもてなし。

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1人でもよく走る
お気に入りの場所、岡崎の平安神宮周辺の路地を歩き
知恩院よりトレイルに。

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途中、『木漏れ日』という日本独自の表現にとても興味を示し
日本語の表現、文化、日本人としての考え方など熱心に話しを聞いてくれました。

山の上から京都の街並みを眺め、清水寺へ
盆地の意味や、京都四季と共に過す生活などなど

普段では、考える事もない
何気ない行動ひとつにも、とても日本人らしいさがあるんだと気づかされる時間でした。

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彼らはボストン産まれ。

歴史的な要素と共に、新しいものが上手く調和していると
自分達が住む街も、とても京都に似ていると、街の魅力を自信をもって話をしてくれました。

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今、京都に住んでいる事のありがたさと
もっと京都の事を知りたいと思った、休日の一日でした。

4年後東京オリンピックまでには、笑いを取れるように
レッツイングリッシュ。

SATORU

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