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スタッフブログ

【第2回魔法のランニング®スクール】

2017.05.21 / Category: Blog, きむかつ, インストラクター, ランニング

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【第2回魔法のランニング®スクール】

~世界に一つだけのマラソンストーリーを~

2017年4月からスタートした <Nadi×きむかつコーチ>の新企画☆

超ビギナーのための魔法のランニング®スクールの2回目は、

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元祖ナチュラルランニングということで、

NEWTON Japan様にもご協力頂きNEWTONシューズを試着してのスタートとなりました。

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裸足ランとNEWTONシューズとの関係性☆

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NEWTONシューズを最高に履きこなすステップ

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裸足って、氣持ちいい~♪

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低ドロップシューズが姿勢を良くする理由

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本当のモモ上げドリルのやり方

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身体が勝手に動き出す魔法のランニング®ドリル等々。

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とてもビギナーとは想えない、
素晴らしい走りと笑顔がいっぱいの時間でしたね!

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秋には皆でハーフマラソンへ!!

1年後には、皆でフルマラソンにチャレンジできるかな☆

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次回は、
【6/17 第3回魔法のランニング®スクール Nadi】
❝ヒルトレーニング+室内コンディショニング❞
夏場に質の高いトレーニングや、夏を乗り切るための準備段階です。
次回のご参加
こちらよりお待ちしております。

きむかつ

お母さんのための、産後ヨガ体験会

2017.05.19 / Category: Blog, 子育てママ支援プロジェクト

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気持ちのいい風、さっぱりとした五月晴れ。

お子さんとのお出かけには丁度いい気候ではないでしょうか?

 

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先月から、ぽつりぽつりと始まった産後ヨガ体験会

インストラクターはピラティス、アシュタンガヨガ、マタニティ、産後ヨガ等

幅広い知識を持った経験豊かなMIKI.I先生。

 

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お子様の可愛い笑い声や、大きな泣き声。

いつもと違う空気の中、優しい雰囲気が漂うスタジオ

 

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「久しぶりにカラダを動かせて気持ちよかったです!」との有り難いお言葉。

バタバタと忙しい時期に、お子さんと一緒にほっとする時間を。

次回は6/9【金】9:00~

 

ご予約お待ちしております◎

 

低糖質ヘルシー料理教室vol.2

2017.05.15 / Category: 未分類

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有り難いことにご要望が多く、第二回目となりましたヘルシー料理教室。

今回は夏を目前に、スパイシーなエスニック風レシピ!

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今回もデモンストレーション形式を用いて、しっかり目の前で分かりやすく。

参加者の方同士も初めましての方がほとんどで、京都は太秦から、関西は大阪や神戸からお越しの方、

一番遠方からは何と富山からお越しの方まで!!有り難い限りです。

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ちなみに下は、担々麺で使う食材です。

前回の反省点を活かし、できるだけロスを少なく、スムーズに努めました。

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糖尿病のお父様から旦那様のため、ご自身のダイエットのため。面白そうだったから。など。

ご参加された理由は様々ですが、皆様しっかりメモを取り、まじめにお勉強。

 

そしていよいよ実食タイム!

今回AKIRA先生がご用意してくださったのは、春にぴったりのロゼワイン。

ブラッド・ピットとアンジェリーナ・ジョリーがオーナーであるワイナリー

「ミラヴァル」の「コート・ド・プロヴァンス・ロゼ2015」

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Menu

「鶏肉と野菜とくるみのオイスタービネガー炒め」

「ポークミンチとレタスのしらたき担々麺」

「海鮮カレーキムチ」

「低糖質デザート」

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女性には嬉しい、食後のデザートは、豆乳で作ったシャーベット。

蜂蜜の甘味がほどよいバランスで、エスニックだった味覚をすっきりとリセット。

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食事が終わって自由解散後、スローな時間を楽しみました。

第三回もどうぞお楽しみに!!

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走ってきました。

2017.05.09 / Category: Blog, SATORU

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2017年5月6日(土)に行われました
京都府舞鶴市 大浦半島エリアを開催地とした第1回目となる
『みなと舞鶴とれとれトレイルラン in 大浦』
に出てきました。

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消えてなくなってしまいそうな古道を蘇らせた
今回走るコースは❝とれとれコース❞だそうです。
ネーミングがなかなか可愛いですよね。

 

ゼロ海抜の竜宮浜海水浴場そばにあるメイン会場(丸山小学校跡)を
スタート~フィニッシュとする33kmのコース。
里山4つ、峠1つの最大標高は わずか556m、とはいえ累積標高は2000mほど。

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スタートは、この連休中唯一降った日の雨の朝。。。
でも、そんな中だからこそ舞鶴の自然をより感じられると

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スタート前から、気分は晴れやか楽しむ気満々です(笑)。

一緒に出場したのは、
Nadiのトレイルラニングイベント『9to5』や、
“KyotoWoods HANASE Project”のイベントでもお馴染み

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「Run Free Amigos」のメンバー。

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今大会を見つけてくれ、怪我のため出場できなかった
Naotakaさんの分まで
メンバーみんなで
楽しみ尽くすと心に決めてのレースとなりました。

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山を下りてくると、漁港風情も楽しめながら走れます。

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地元の方の応援も温かく

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エイドステーションも満喫♪

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最後は、砂浜に足を取られながらもフィニッシュゲートをくぐりゴール。

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ゴール後には、地元とれたてのお魚と、お汁もとご飯を頂きました。

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とても美味しかったです♪
気づけば、すっかり雨もあがり太陽も顔をだしていました。
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地元の方で2年に渡りつくりあげてきたレースだそうです。
初開催のローカルレースは楽しみ方が沢山です。
これからも色々なレースに出ていきたいと思います。

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また各地での大会の模様ご報告いたします、お楽しみに。

SATORU

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