Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

低糖質ヘルシー料理教室

2017.02.06 / Category: FOOD, イベント, 料理教室

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Nadiではランニングやロードバイク、体幹トレーニングなどインストラクターとしてご活躍されているAKIRA先生。

普段からグルテンフリー、ローカーボなど、自身の経験を活かし、食に関しても様々な勉強をされています。

そんなAKIRA先生がこの度Nadiのキッチンにて、ヘルシー料理教室を開いてくださいます!

今話題の糖質制限、この機会にぜひ、一緒に学んでみませんか?

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●講師プロフィール
井早アキラ
WEBデザイン会社代表取締役/アウトドアインストラクター・体幹トレーナー

【資格】

NEWTON公認ランニングインストラクター

OFA認定ウォーク&ランインストラクター

JOPH認定ダイエットアドバイザー

 

 ご案内チラシ(PDF)はこちら

●開催日時
2017年3月4日(土)午後7時〜9時30分(30分ほど延長の可能性あり)
受付開始時間:午後6時30分

●費用(材料費・税込)
Nadi会員様 4500円  ビジター様 5000円
※税込/当日、会場にてお支払いください。

●定員
12名
最少催行人数
10名
※定員に達した場合はキャンセル待ちとなります。

●会場

「Nadi kitayama outdoor & studio FITNESS CLUB」
〒603-8054 京都府京都市北区上賀茂桜井町 107-1 ジュネス北山
TEL.075-723-0888
市営地下鉄鳥丸線『北山駅』4番出口から賀茂川方面に徒歩5分
http://nadi-kitayama.com/access/

 

●当日作る低糖質メニュー(お食事内容) 

「油揚げのラザニア」
「グルテンフリーポークカツレツ」
「厚揚げと鶏肉のスパイシーカレー豆乳スープ」
「コブサラダ オリジナルドレッシング」

グラスワイン1杯(飲めない方にはソフトドリンク)付き
※食材の仕入れなどの事情によりメニューは変更する場合があります。
できるかぎりからだに優しい有機野菜や調味料を使います。
※飲み物はお好きなものをご持参ください。
※写真はイメージです。

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●レッスンの内容
デモンストレーションレッスン型
主に講師が作り方を解説しながら作るのを見ていただき、部分部分で食材を切ったり調味をしていただきます。
切り方やフランス料理店での修行経験で学んだ食材の切り方の基本などや太る食材、太らない調味料、、、などなど低糖質料理に必要な知識もお伝えします。
レッスンの後は、作った料理を皆さんで食べる食事タイムになります。

●ご持参いただくもの

エプロン/筆記用具(当日のレシピをお一人ずつにお渡しします)

●お問い合わせ・お申し込み先

「Nadi kitayama outdoor & studio FITNESS CLUB」
Nadi会員の方は3月のWEB予約もしくはフロントまでお申し出ください。
TEL.075-723-0888
ビジター様(Nadi会員以外の方)メールまたはお電話にて申し込みください。
メールの場合は本文に
①名前 ②連絡先電話番号 ③『料理教室』④この教室を知った経緯をご記載いただき、info@nadi-kitayama.comまでお申し込み下さい。

確認後2~3日中に受付完了メールをお送りいたします。
※メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダに入っている可能性がありますのでお確かめください。
※一部スマホ、携帯メール設定によってはメールが届かない場合があります。
お手数はございますが@nadi-kitayama.comドメインからのメールを受信できるようご設定をお願いいたします。

<お客様都合のキャンセルについて>
開催日の3日前(午前0時)までに会場にご連絡ください。
それ以降のキャンセルについては食材費相当分のご費用のみご負担をいただきます。
<ご注意>
最少催行人数に達しなかった場合やその他天災、災害など止むをえない都合で料理教室を開催できなくなった場合は、開催日2日前までに、申込み時にいただいた連絡先に通知いたします。
開催者は、申込者またはその関係者が病気にかかっている場合その他料理教室にふさわしくない状態にあると判断した場合、申込者またはその関係者に退場その他の指示をさせていただくことがあります。当日は万全の健康状態でお越しくださいますよう何卒よろしくお願いいたします。

立春。

2017.02.04 / Category: Blog, ランニング

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本日は立春。

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暦の上では、春が始まる日。

もう、しっかりと花も咲き始めています。

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朝焼けがキレイな週末Nadiの始まりは、

ヨガ・ランニングのモーニングクラスから。

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カラダを動かしはじめめるには、とてもいいタイミングの日ですね。

クラスの後には嬉しいモーニング。

本日のモーニングパンは

『AOW』さん
 住所:京都市左京区一乗寺払殿町12-17

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京都 一乗寺にある『AOW』さんのパンは、

自家製酵母で、からだにやさしい素材を材料にしてひとつずつ丁寧に手作りされています。

噛めば噛むほど、じんわり沁みてくる素材のおいしさを味わえます。

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一年のはじまりの季節、早起きする楽しみを^^

明日のモーニングクラスもお待ちしてます!

 

SATORU

多面体

2017.02.03 / Category: Blog, 未分類

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春のような陽射しの、きんようび。

たまたま居合わせたインストラクターのみんなで、東洋亭ランチ。

 

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初めてのメンバーにも関わらず、話す話題が広がりすぎてご覧のとおり、食後のデザートまで戴いていました。。。

皆さんの個性や、相手を思いやる気持ちがこういった素敵な時間を作っているのかも。

 

人と人は多面体で接し、たまたま合ったその面で相手を判断しがち。

好きな面、嫌いな面

目の前にあるその面は

相手ではなく、実は自分自身が見せている面であることが多いはず。

自分も相手も、多面体。そう思うだけで、ココロもカラダも今よりもっと柔らかくなる気がします。

 

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春が待ち遠しい、1月の終わり。

マールブランシュ北山本店限定ケーキで、スタッフの誕生日を祝い、皆でカロリーをわけわけ。

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あれ?ここフィットネスクラブだよね?

たまには、こんな一面も。

 

お久しぶりの、Nadi日常ゆるゆるblogでした☺

 

yukino

北山クリーンアップウォーキング

2017.02.01 / Category: Blog, アウトドアプログラム, クリーンアップウォーキング, 京都×Nadi

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Nadiでは、日頃京都北山の街周辺の素晴らしいロケーションをフィールドとした

OUTDOORプログラムを提供しています。

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そんな、日頃の感謝の気持ちを込めて、北山マラソン後

恒例となったクリーンアップウォーキングを実施しました。

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北山通り賀茂川を中心に、ゆっくりと周りを見て歩き、そして立ち止まってはまた進む。

いつもとは違うスピードで、違った意識で歩くことで普段とは全く見え方や感じ方ができ、多くの発見があります。

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なんといっても、この京都北山の街の素晴らしさを再確認でき

もっとこの街を好きになれた時間でした。

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『ココロもカラダも、北山の街もキレイに。』

そんな思いで、今後もNadiでは継続してクリーンアップの活動を続けていきたいと思っております。

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 SATORU

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Nadi kitayama outdoor  studio FITNESS CLUB 

京都、北山駅から徒歩3分。
植物園を目の前に開放感のあるスタジオでヨガ、ピラティスを中心とした多種多様なクラス。 
北山の豊かな自然をフィールドに、ランニング、ウォーキング、トレイルランニングなど
自然を全身で感じることができるアウトドア。
新感覚のアウトドアフィットネスNadiをご体感ください!
初心者歓迎、お待ちしております。     
ヨガを京都でするならNadi

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Nadi北山マラソン

2017.01.31 / Category: アウトドアプログラム, ランニング, 京都北山めぐり, 季節限定プログラム

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今年で第2回となりました、『Nadi北山マラソン』。
京都北山通りと賀茂川を中心に北山を楽しく走れるアットホームなランニングイベントです。

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北山街協同組合「TEAM KITAYAMA」とNadiとのコラボオリジナルマラソンイベントとして行いました。
 
この日は天気も良く暖かな日差しの下、最高のマラソン日和となりました♪
 
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Nadiの店頭では、ドリンクや補給食のエイドステーションを設け、参加者の走りを応援しました。
 
MALEBRANCHE京都北山さんからも協賛頂いた嬉しいお菓子も並びます。

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京都マラソン前にひと足お先に盛り上がりを見せた北山通りでした。

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3週間後は京都マラソンです。

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Nadi では、北山街と連携して街全体でマラソンに参加される方を応援し、
来月行われる京都マラソンを盛り上げていきたいと思います!

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当日はNadi 前でも応援する予定です、応援される方も是非お待ちしています♪

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