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スタッフブログ

Yoga Study 【day 1】 ~アーサナのベーシックアライメントをじっくりと学ぶ~

2017.09.12 / Category: Blog, WS, スタジオレッスン, ヨガ

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9月10日(日)

Amrita Toshi先生によるYoga Study(全3回講座)が開催されました。

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第1回目のテーマは「アーサナのベーシックアライメントをじっくりと学ぶ」

初人数制のこの講座。

今回は4名の方にご参加いただきました。

 

TOSHI先生らしいゆっくりとした口調での丁寧な説明から始まり、

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ヨガの基本的なアーサナをひとつずつ、そして一人ずつ確認していくクラス。

 

クラス中も少人数ならではの質問しやすいリラックスした雰囲気でした。

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先生の詳しい説明に、皆さんうんうんとうなずきながら確認していく感じ。 

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ヨガのベーシックなポーズはレギュラークラスの中でもよく出てきますが、

よくやってるだけに、いつもできてると思ってた事が

ひとつひとつ丁寧にやっていくと意外と難しかったり

そして新しい発見があったり♪

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あれ?自分が思っていたのと全然違った~!!

なんていう声も(^^)

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いつものクラスでは伝えきれない事を

丁寧にわかりやすく、かみ砕いて教えてもらえる特別講座。

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シリーズ第2弾、第3弾のYoga Study も1回ずつの受講もできます♪

ぜひこの機会に日頃疑問に思っている事、詳しく聞いてみて下さい!

day2:10月15日(日)13:00~15:00(120分)
「伝統的なヨーガの意味、そのライフスタイルとは?」(座学)

day3:11月25日(土)13:00~15:00(120分)
「伝統的な呼吸法と気づきの瞑想」

詳細はコチラより

今日のできごと

2017.09.11 / Category: Blog, Nadiの日常, カラダとココロ, ピラティス

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ゆっくりと変化していく植物と同じで

身体の変化や心の成長も、じっくり、ゆっくり。

大人になると特に、かなり地味なスピードでそれは進むもの。

2017.9.11

ふと、ある会員さまの変化に気づいたときのこと。

2年前の姿と、今の姿が明らかに違うのです。

 

それは、ただ単に「痩せた」のではなく、「引き締まった」という感じ。

ご本人も、体重は変わってないけれど、横にダラ~っと広がっていたものが、

何となく真ん中にキュっと引き締まった感覚。と同じ意見。

 

個人的に、数ヵ月や半年で急激に変化するよりも、

何回もやってみて、何年もかかって変化した身体の方が愛着湧きそうです。

自身ともっと向き合えるようになったり、もっと知ってあげようと思えてくるような。

 

それと逆で、悪くなるのも同じなんですよね。これがまた。

一気に悪くなるんじゃなくて、じっくり、ゆっくり進行して徐々に病気や怪我になる。

勿論、進行のスピードに個人差はあれど、私生活はダイレクトにその方の身体に影響します。

わー、こわい。

 

日々の変化は僅かかもしれませんが、

まじめな継続は大きな変化へと繋がるんだなあ~と、再確認の月曜日。

季節の変わり目は、自然と心に余裕やゆとりが生まれてくるもの。

皆様も、ぜひ2年前の写真を引っ張り出してみてください。

 

ちなみにおおよそ2年前、こんなこともしてたな~と。

 

月日の流れは早いものです(笑)

 

yukino

賀茂川の源流へ。

2017.09.09 / Category: Blog, SATORU, インストラクター, 京散歩

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京の歴史に触れながら、四季折々の京都の魅力を求めて
楽しい散歩道にお連れする。

『京さんぽ』

今回の目指す先は、鴨川の源流へ。

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北山大橋より、鴨川をずっと上流へ。

気が付けば、あたりは静かな森の中。川の音だけが響いてきます。

この日のお散歩は、雲ヶ畑岩屋橋あたり

源流にむかって歩き出します。

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小山の中腹に、平安時代・惟喬親王を祀る惟喬神社を通り

道沿いに流れる川にそって、ゆっくりとの登っていきます。

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道の先には岩谷山の山服にある

今回の目的地、歴史的な鴨川の源流とされている

『志明院』

ひっそりと佇む岩屋山志明院の楼門。

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ここからは、写真や携帯電話、荷物を預けての入山となります。

写真で紹介ができないのが残念ですが、

エネルギーを身体に感じることのできる、神秘的で素敵な場所でした。

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 その後、源流の近くのトレイルを散策。

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 しっかり美味しいものにも舌鼓し

地元の雰囲気も味わいます。

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 この日より、賀茂川を眺めると

あの一滴からと思いを馳せることになりますね。

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 お散歩コースに是非。

京都には、まだまだ知らない素敵な場所がいっぱいです。

SATORU

子連れヨガ

2017.09.08 / Category: Blog, MIKI.I, Nadiの日常, ヨガ, 子育てママ支援プロジェクト

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少しずつ、秋の気配

雨上がりの青空と、泣いたり笑ったり、賑やかな子供の声

MIKI.I先生の子連れヨガクラスも、色々な人との繋がりで新しい方も増えてきました。

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自由な子供ちゃんたちの気分にも左右されながら、

広々とした空間で、お母さんのメンテナンス。

 

スタッフ側も、お子さんたちのつやつやの卵肌に、ふわふわの髪の毛

まんまるとした瞳に癒されます◎

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当日の体調によってはキャンセルもOK、無理をせずに続けられるクラスです。

おむつ替えもOK、自由なタイミングで、のびのびとした呼吸を。

季節の変わり目も、気持ちよく過ごしましょう◎

 

yukino

NATSUKI先生が戻ってこられました~♪

2017.09.05 / Category: Blog, ヨガ

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5月より産休中だったNATSUKI先生が早くも戻ってこられました~♪

相変わらずのステキな笑顔と共に♡

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9月5日火曜日9:00~『ハタヨガ』のレッスンより復帰です!!

 

今日は夏の疲れをとるレッスン。

頭の先から足の先までゆるりと流していく感じ。

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後半は立ちポーズでしっかりと!!

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NATSUKI先生の柔らかい声が響く癒しの時間。

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最後のシャバーサナは自然の風が吹く心地いい空気の中でのリラックスタイム。

 

9月に入ってすっかり朝晩涼しくなってきました。

Nadiのスタジオの窓も毎日開放中♪

この気持ちのいい時期に新しいレッスンに挑戦してみるのもいいかもです(^^)

季節を感じられるスタジオのレッスンで

夏の疲れをスッキリ落としてしまいましょう!!

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